Ntendula ya malongi
Mutindu ya masasi yina ke kuma mingi. Samu na mambote na yandi mingi, yau ke sadilamaka kaka ve na ba nsaka ya leta mpe ya ba nsaka ya nkweso, kansi mpe na bantu mingi yina ke salaka ve nsaka ata fioti. Kusala masaje ya bansaka mbala na mbala ke sadisaka na kubuya bamputa na kutomisaka mutindu ya misisa.
Muntu ya mbote ya ke salaka masaje ke zabaka misisa ya ngolo ti misisa ya mputa, yina kana bo sansa yo ve, yo lenda nata mputa. Sambu na kupesa lusansu ya mbote, minganga fwete bakisa mpi mutindu nitu mpi nitu ya muntu ke salaka. Masaje ya nsaka lenda vanda na ndonga ya mechanothérapie na nivo ya masaje. Masaje ya nitu mpi ya nsaka lenda salama mpi na bantu yina kele ti mavimpi ya mbote. Bo lenda sadila masaje ya bansaka sambu na kusansa bamputa yankaka, mpi sambu na kubelula misisa ya kukonda bumosi mpi bampasi ya kutelema. Vana ntandu, disadisanga mu lembi lwala muna nsaka, disadisanga mu tomesa e nitu ye salu.
Mambote ya masaje ya nsaka:
Masaje ya nsaka ke sala kisalu ya mfunu na luzingu ya konso nsaka, ata yandi me lwala to ve. Yo kele mfunu na kusansa bamputa yankaka mpi na kubuya bamputa yina lenda salama na bilumbu kekwisa. yo ke lembikaka, yo ke fiotunaka mpasi ya misisa, yo ke katulaka mpasi yina misisa ya ngolo ke nataka, yo ke lembikaka misisa ya ngolo mpi ya me kangamaka, yo yina yo ke kumaka ti bima mingi mpi yo ke lwalaka ve. Yo ke katulaka bima ya mbi yina me vukanaka (mu mbandu, aside lactique) na misisa yina ke kangamaka ngolo, yo ke belukaka nswalu kana muntu me lwala, mpi yo ke katulaka misisa yina ke kangamaka ngolo na bantu yina ke zingaka kaka kisika mosi. Masaje ya ngolo ke yidikaka nge sambu na kusala bangalasisi, yo yina misisa na beto ke salaka mbote kibeni, mpi mabaku ya kuzwa bamputa ke manaka. Lukanu ya masaje ya nima ya nsaka kele ya kuvutula nitu, yina kele ti bitini zole ya nene.

Lukanu ya masaje yina bo ke salaka mbala mosi na nima ya kutekisa misisa kele ya kukatula nswalu-nswalu bima ya mvindu mpi bima ya mbi yina kele na misisa yina kele ti mpasi. Na mambu ya mutindu yina, yo kele mbote na kunwa masa mingi. Beno lenda tina fievre ya misisa kana beno katula aside lactique yina me vukana. Mfunu ya masaje yina kelanda (mu mbandu, na kati ya bantangu ya kusala ngalasisi) kele nde misisa na beto kevutukilaka ngolo mpi misisa kevutukilaka ngolo ya mefwana.
Kusala masaje ya nsaka kele mbote:
Mambu nge ke bakaka na ntangu ya formasio ya internet:
Masolo ya Malongi Yai
NZAYILU YA TEORI YA EXERCICE .Kulonga nitu mpi kusala bansaka bonso mutindu ya kutanina mavimpi .Nfunu ya fiziolozi mpi ya kisalu ya kupesa nitu tiyaMayele ya kuvanda ya kukangula mpi ya kukonda mindondo, ya kutandula .Kuzaba ngolo ya nitu mpi minsiku ya formasioMayele ya kuvanda ya kukangula mpi ya kukonda mindondo, ya kutandula .Bima ya ke salakaMitindu ya kilo ya formasio, stimulus mpi bandilu ya stimulusMunsiku ya lufutu ya neneBa fondasio ya teolozi mpi bikalulu ya mfunu ya kuwakana ya muvema .Ntendula ya makuki ya kuyidika nitu
ANATOMIA YA NSAKASisteme ya locomoteur, mikwaSisteme ya kutambula, makuluSisteme ya locomoteur, ntungulu mpe mitindu ya misisaKupesa ngolo na kisalu ya misisaMitindu ya misisa mpi bikalulu na yo na ntangu ya bansaka .Sisteme ya kubasisa masaKisalu ya ngidika ya kudia mpi madiaKutambula ya kimvukaMetabolisme mpi ngolo ya bo ke lombakaEffet ya bisalu ya nsaka na nzila ya mengaKuyidika mutindu ya kupema na kisalu ya mbala na mbala ya portKutala kilo
BAMPUTA YA NSAKA TI LUSANSU NA YOMitindu ya kubasisa mengaBa mputa ya nsakaBikuma ya myalgie mpi lusansu .
KUDIA YA NSAKAKutomisa kisalu, bima ya kudia ya sportNtendula ya bima ya ke lawusaka
EXERCICE YA BANTU YA KE MANAKA VEMaladi ya ke manaka ve: tension ya ngolo, maladi ya ntima, asthme pulmonaire, diabeteLutaninu ya mukongo mpi ya makulu
MASAJE YA KIMPWANZAMambote ya masaje ya nsaka, bupusi ya nitu, bidimbu, mambu ya mbiMukumba ya masaje na kubongisa bansaka .Mambote ya cilindre ya SMR na ngidika ya kupusa .
Module ya mfunu:Kulonguka mpi kusadila na mutindu ya mbote mayele ya masaje ya nsaka mpi mayele ya sipesiali .Kusadila mbote-mbote mivuma mpi kutandula nitu yina ke salaka mpi yina ke salaka veNtendula ya bima ya kunata (mafuta, ba creme, ba gel) mpi bima ya nkaka yina bo ke sadilaka na ntangu ya masaje ya nsaka .Mayele ya dikopaSilindre ya SMR
Na ntangu ya malongi, beto ke monisa kaka ve ba tekiniki, kansi na bamvula kuluta 20 ya eksperiansi ya kisalu, beto ke tendula pwelele inki-mutindu-mpi-sambu na inki fwete salama sambu na kusala masaje na nivo ya zulu.
Elongi diadi dilenda manisa kwa konso muntu ozolele!
Balongi na beno

Andrea kele ti bamvula kuluta 16 ya kisalu mpi ya malongi na mambu ya kuswaswana ya kusadisa bantu na kubeluka mpi ya kusadisa bantu na kuzinga mbote. Luzingu na yandi kele kulonguka mpi kuyela ntangu yonso. Vocation na yandi ya nene kele ya kupesa nzayilu ya mingi mpi eksperiansi ya kisalu. Yandi ke siamisa bantu yonso na kulonguka kusala masaje, ata bantu yina ke lomba kisalu sambu na kuyantika kisalu mpi bayina ke salaka kisalu ya masaje yina me zaba kisalu, bantu yina ke sansaka bantu, mpi bantu yina ke salaka bisalu ya kitoko yina ke zola kuyedisa nzayilu na bo mpi kutunga kisalu na bo.
Bantu kuluta 120 000 me bakaka kisika na malongi na yandi na bansi kuluta 200 ya ntoto ya mvimba.
Bansangu ya malongi

$174
Bamvutu ya bana ya nzo-nkanda

Mono ke salaka na gym, kisika mono monaka mutindu bansaka ke zolaka mingi masaje yina bo ke salaka bo na nima ya kusala ngalasisi. Mono vandaka kuyindula yo mingi na ntwala nde ngindu ya kusala cours ya masaje ya nsaka kukwisila mono. Mono songaka ngindu na mono na mfumu ya nzo ya bansaka mpi yandi sepelaka ti pula na mono. Kikuma yina mono manisaka nzo-nkanda ya Academie Humanmed. Mono bakaka kudibongisa mbote-mbote. Mono vandaka na kiese sambu mono lendaka kutala bavideo yina mbala mingi mutindu mono zolaka, yo yina mono vandaka kusala ngalasisi kukonda kigonsa. Mono nungaka ekzame mpi banda ntangu yina mono ke salaka kisalu ya masaje ya bansaka. Mono kele na kiese sambu mono salaka kitambi yai.

Mono bakaka nzayilu ya mingi ya teolozi mpi ya bisalu.

Ntangu yonso, mayele ya longi vandaka kundimisa nde mono vandaka na kisika ya mbote.

Bo vandaka kutula dikebi mingi na nzayilu ya mfunu, yina vandaka kusadisa na kusadila yo nswalu.

Mono kele masaje mpi mono vandaka kuzola kuyedisa nzayilu na mono. Mono bakaka malongi ya mvimba mpi ya sikisiki. Mono ke yindula nde ntalu ya bima ya kulonguka kele mwa mingi, kansi katula mambu yina, mambu yonso vandaka mbote. :)