コースの説明
ますます人気が高まっているマッサージの一種。 多くの利点があるため、公式アスリートやアマチュアアスリートだけでなく、スポーツをまったく行わない多くの人にも使用されています。 定期的なスポーツマッサージは筋肉の状態を改善することで怪我の予防に役立ちます。
優れたマッサージ師は、治療せずに放置すると怪我につながる可能性のある硬くなった筋肉や瘢痕組織を認識しています。 効果的な治療を提供するには、セラピストは人体の解剖学と生理学についても理解する必要があります。 スポーツマッサージは、マッサージレベルではメカノセラピーに分類されます。 フィットネスマッサージやスポーツマッサージは健康な人にも行うことができます。 スポーツマッサージは、筋肉の不均衡や姿勢の問題だけでなく、特定の怪我の治療にも使用できます。 さらに、スポーツによる怪我の予防、筋肉の状態とパフォーマンスの向上にも役立ちます。
スポーツマッサージの利点:
スポーツマッサージは、怪我の有無に関わらず、すべてのアスリートの生活において重要な役割を果たします。 特定の怪我を治療し、将来の怪我を予防するために不可欠です。 心を落ち着かせる効果があり、筋肉のけいれんを軽減し、筋肉のこわばりによる痛みを和らげ、凝り固まった筋肉を緩めるので、筋肉に負荷がかかりやすくなり、怪我をしにくくなります。 硬くなった筋肉から蓄積した毒素（乳酸など）を取り除き、怪我をした場合の回復を早め、座りっぱなしのライフスタイルを送っている人の硬くなった筋肉を緩めます。 集中的なマッサージは運動の準備を整え、その結果、筋肉のパフォーマンスが大幅に向上し、怪我の可能性が減少します。 スポーツ後のマッサージの目的は再生であり、主に 2 つの段階で構成されます。
筋肉を緊張させた直後に行われるマッサージの目的は、緊張した組織から老廃物や毒素をできるだけ早く除去することです。 このような場合は、水分を多めに摂取することをお勧めします。 筋肉熱は蓄積した乳酸を除去することで回避できます。 その後のマッサージ (たとえば、トレーニングセッションの間) の重要性は、筋肉が再生され、適切な筋肉の緊張が回復することです。
スポーツ マッサージをお勧めします:
オンライン トレーニングで得られるもの:
このコースのトピック
運動理論の知識健康維持の手段としての体育やスポーツウォームアップの生理学的および専門的重要性ゆるくて柔軟、伸びる能力フィットネスとトレーニングの原則の決定ゆるくて柔軟、伸びる能力パフォーマンスコンポーネントトレーニング負荷の種類、刺激、刺激閾値超補償の原理動作調整の理論的基礎と主な特徴コンディショニング能力の説明
スポーツアナトミー運動器系、骨運動系、関節運動器系、筋肉の構造と種類筋肉機能のエネルギー供給プロセススポーツ活動中の筋線維の種類とその特徴排泄系消化器系の機能と栄養素関節の可動性代謝とエネルギー要件スポーツ活動が循環器系に及ぼす影響呼吸システムを通常の港湾活動に適応させる体重管理
スポーツ傷害とその治療出血の種類スポーツ外傷筋肉痛の原因と治療法
スポーツ栄養学パフォーマンス向上、スポーツ栄養補助食品ドーピング剤の説明
慢性患者の運動慢性疾患：高血圧、心臓発作、肺喘息、糖尿病脊椎と関節の保護
フィットネスマッサージスポーツマッサージの利点、身体的効果、適応症、禁忌アスリートの準備におけるマッサージの役割SMRシリンダーの推進システムへの有益な効果
実践的なモジュール:スポーツマッサージ技術や特殊技術の習得と専門的応用能動的および受動的な動きとストレッチを正しく実行するスポーツマッサージ中に使用される担体材料（オイル、クリーム、ジェル）および追加の器具の説明カップテクニックSMRシリンダー
講座では、単に技術を紹介するだけでなく、20年以上のプロの経験を活かし、高いレベルのマッサージを行うためには、何を、どのように、なぜ行う必要があるのかをわかりやすく説明します。
その気になれば誰でも受講できる講座です！
講師陣
アンドレアは、さまざまなリハビリテーションやウェルネス マッサージにおいて 16 年以上の専門的および教育的経験を持っています。 彼女の人生は継続的な学習と成長です。 彼女の主な使命は、知識と専門的経験を最大限に伝達することです。 彼女は、キャリアスタートとして応募する人、資格を持ったマッサージ師、医療従事者、美容業界で知識を広げてキャリアを築きたいと考えている人など、あらゆる人にマッサージコースを勧めています。
世界 200 か国以上で 120,000 人以上の人々が彼女の教育に参加しています。
コース詳細
$165
学生のフィードバック
私はジムで働いていますが、そこでアスリートたちがトレーニング後のマッサージをどれほど恋しく思っているかに気づきました。 スポーツマッサージコースを受けようと思いつくまで、よく考えました。 私のアイデアをジムのマネージャーに伝えたところ、彼は私のプランを気に入ってくれました。 それが私がヒューマンドアカデミーのコースを修了した理由です。 万全の準備をしていただきました。 動画が何度でも見られるので安心して練習できてよかったです。 私は試験に合格し、それ以来スポーツマッサージ師として働いています。 この一歩を踏み出せたことを嬉しく思います。
理論的かつ実践的な知識を徹底的に学びました。
インストラクターの力量は常に私が正しい場所にいることを証明してくれました。
すぐに応用できる実践的な知識に重点が置かれていました。
私はマッサージ師なので、知識を広げたいと思っていました。 包括的で徹底的なチュートリアルを受けました。 教材の量は少し多かったように思いますが、それ以外は大丈夫でした。 :)
