Usoro Ịhịa Aka N'ahụ Nke Trigger Point

Nkọwa nkuzi

Ndị na-arụsi ọrụ ike na-egwu egwuregwu ma na-ebi ndụ na-ebi ndụ na-enwekarị ihe mgbu na ahụ, mgbe ụfọdụ n'ihi na ọ dịghị ihe kpatara ya. N'ezie, enwere ike inwe ọtụtụ isi mmalite nke ndị a, mana n'ọtụtụ ọnọdụ ọ bụ ihe na-akpata isi ihe na ihe mgbakasị ahụ na-emepụta n'ime akwara.

Gịnị bụ ihe mkpalite?

Ihe na-akpalite myofascial bụ isi ike dịpụrụ adịpụ na obere akụkụ eriri akwara, nke a pụrụ inwe mmetụta dị ka eriri, tumadi gburugburu etiti afọ muscle (central trigger point). Enwere ike inwe mmetụta ndị ahụ dị ka obere mkpọmkpọ, iberibe "spaghetti" siri ike, ma ọ bụ obere, nke nwere ụdị plum na nke buru ibu. Ọ bụghị mkpịsị aka onye ọ bụla na-enwe mmetụta zuru oke iji chọta isi ihe dabere na ọnya na-enweghị ahụmahụ, mana ị nweghị ike ịga na-ezighị ezi na ọgwụgwọ onwe onye, ​​n'ihi na ihe na-akpalite na-afụ ụfụ mgbe ọ bụla a na-agbanye ya. Ya mere eriri ihe na-akpali akpali bụ akụkụ nke eriri anụ ahụ siri ike nke na-enweghị ike izuike ma na-ebute ya mgbe niile, ọbụlagodi ruo ọtụtụ afọ. A na-enwekarị mmetụta anụ ahụ nyere site na ozi na-ezighi ezi sitere na sistemụ ọmịiko ọmịiko. Akụkụ ndị a nwere mmetụta dị nro nwere ike ịmalite n'ime akwara anụ ahụ ọ bụla, mana ha na-apụtakarị n'etiti akwara anụ ahụ kachasị arụ ọrụ - pelvis, hips, ubu, olu, azụ. Ihe mgbakasị ahụ na-egbochikwa nhazi ahụ na ịgbasi mbọ ike, si otú a na-ebelata mmetụta nke ọzụzụ ibu, ike na ọzụzụ obi.

N'ụzọ dị mwute, ihe ọ bụla nwere ike ịkpata isi ihe.

Ihe kpatara mmalite ozugbo:

Ihe kpatara mmalite mmalite:

Ihe ndị na-akpali akpali na-emeghachi omume na ntinye aka nke anụ ahụ, ma ọ dịghị ihe ọzọ na ihe "ìhè" na-eme. Echiche ziri ezi, ntụgharị uche na izu ike abaghị uru. Ma ọbụna mmetụta anụ ahụ agaghị aba uru ma ọ bụrụ na ha zuru oke ma ọ bụghị kpọmkwem iji metụta ihe na-akpalite. Ịgbatị naanị ya, dịka ọmụmaatụ, agaghị enyere aka, ma nwedịrị ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ. Oyi, okpomọkụ, ọkụ eletrik na ọgwụ mgbu nwere ike belata mgbaàmà nwa oge, mana isi ihe na-akpalite agaghị apụ. Maka nsonaazụ a pụrụ ịdabere na ya, ọgwụgwọ anụ ahụ kwesịrị ịdị na-eme ya ozugbo na ebe mkpata.

Na-akpata ọgwụgwọ ịhịa aka n'ahụ miri emi

Ọganihu nke ọgwụgwọ na-akpali akpali na-adabere na onye na-agwọ ọrịa na-enwe ike ịmata ihe mgbu na-egbuke egbuke ma chọpụta ihe na-akpali akpali ma ọ bụghị nanị nyochaa ebe mgbu ahụ. Ọ bụghịkwa ihe ọhụrụ na mpaghara mgbu na-eri nri site n'ọtụtụ ihe na-akpalite ndị dị n'ime akwara dị iche iche. Isi ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ dịghị mgbe ọ na-egbukepụ n'akụkụ nke ọzọ nke ahụ, ya mere a ghaghị ịchọta ihe na-akpalite n'akụkụ mgbu ahụ.

Anyị na-akwado ịkpalite isi ọgwụgwọ ndị ọkachamara niile na-arụ ọrụ na ụlọ ọrụ ahụike na ịma mma, ma ha bụ masseurs, naturopaths, physiotherapists, beauticians, ma ọ bụ onye ọ bụla chọrọ ịmụta na ịzụlite, ebe ọ bụ na ha nwere ihe ọmụma a, ya mere, ọ bụrụ na anyị bụ. mara ebe na otu esi eme:

Ihe ị na-enweta n'oge ọzụzụ n'ịntanetị:

mmụta dabere na ahụmịhe

nhụta ụmụ akwụkwọ nke ọgbara ọhụrụ dịkwa mfe iji

Video ọzụzụ bara uru na usoro mmụta na-atọ ụtọ

Ihe nkuzi edere n'uju nke ejiri foto gosi

Nnweta vidiyo na ihe mmụta na-akparaghị ókè

ekwe omume na-aga n'ihu na kọntaktị na ụlọ akwụkwọ na onye nkụzi

ohere mmụta dị ntụsara ahụ na mgbanwe

ị nwere nhọrọ iji mụọ na were ule na ekwentị gị, mbadamba ma ọ bụ kọmputa

Nnwale ịntanetị na-agbanwe agbanwe

nkwa n'ule

Akara akwụkwọ enwere ike ibipụta ozugbo na eletrọnịkị

Isiokwu maka nkuzi a

N'oge usoro ahụ, ọ bụghị nanị na anyị na-enye usoro ndị ahụ, ma na ihe karịrị afọ 20 nke ahụmahụ ọkachamara, anyị na-akọwa n'ụzọ doro anya ihe-na-ihe mere a ga-eji mee iji mee ịhịa aka n'ahụ na ọkwa dị elu.

Enwere ike imecha ihe ọmụmụ ahụ site n'aka onye ọ bụla nwere mmasị na ya!

Ndị nkuzi gị

Nkọwa nkuzi

Nzaghachi nwata akwụkwọ

Dee nyocha

Ziga