पाठ्यक्रम विवरण
एक प्रकार की मालिश जो तेजी से लोकप्रिय होती जा रही है। इसके कई फायदों के कारण, इसका उपयोग न केवल आधिकारिक और शौकिया एथलीटों द्वारा किया जाता है, बल्कि उन कई लोगों द्वारा भी किया जाता है जो बिल्कुल भी खेल नहीं खेलते हैं। नियमित खेल मालिश मांसपेशियों की स्थिति में सुधार करके चोटों को रोकने में मदद करती है।
एक अच्छा मालिश करने वाला कठोर मांसपेशियों और घाव वाले ऊतकों को पहचानता है, जिनका अगर इलाज न किया जाए तो चोट लग सकती है। प्रभावी उपचार प्रदान करने के लिए, चिकित्सकों को मानव शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान को भी समझना चाहिए। खेल मालिश को मालिश के स्तर पर मैकेनोथेरेपी के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। स्वस्थ लोगों पर फिटनेस और खेल मालिश भी की जा सकती है। खेल मालिश का उपयोग कुछ चोटों के साथ-साथ मांसपेशियों के असंतुलन और मुद्रा संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए किया जा सकता है। इसके अलावा, यह खेल की चोटों को रोकने में मदद करता है, मांसपेशियों की स्थिति और प्रदर्शन में सुधार करता है।
स्पोर्ट्स मसाज के फायदे:
खेल मालिश प्रत्येक एथलीट के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, भले ही वे घायल हों या नहीं। यह कुछ चोटों के इलाज और भविष्य की चोटों को रोकने के लिए आवश्यक है। इसका शांत प्रभाव पड़ता है, मांसपेशियों की ऐंठन कम हो जाती है, कठोर मांसपेशियों के कारण होने वाले दर्द से राहत मिलती है, कठोर, चिपकी हुई मांसपेशियों को आराम मिलता है, जिससे वे अधिक भार उठाने योग्य हो जाती हैं और चोट लगने की संभावना कम हो जाती है। यह तंग मांसपेशियों से संचित विषाक्त पदार्थों (उदाहरण के लिए, लैक्टिक एसिड) को खाली करता है, चोट लगने की स्थिति में रिकवरी को तेज करता है, और गतिहीन जीवन शैली जीने वाले लोगों में तंग मांसपेशियों को ढीला करता है। गहन मालिश आपको व्यायाम के लिए तैयार करती है, जिसके परिणामस्वरूप हमारी मांसपेशियों का प्रदर्शन काफी बढ़ जाता है और चोट लगने की संभावना कम हो जाती है। खेल के बाद की मालिश का उद्देश्य पुनर्जनन है, जिसमें दो मुख्य चरण होते हैं।
मांसपेशियों में तनाव के तुरंत बाद की जाने वाली मालिश का उद्देश्य तनावग्रस्त ऊतकों से अपशिष्ट पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को जल्द से जल्द निकालना है। ऐसे मामलों में, खूब सारे तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है। संचित लैक्टिक एसिड को हटाकर मांसपेशियों के बुखार से बचा जा सकता है। बाद की मालिशों का महत्व (उदाहरण के लिए, प्रशिक्षण सत्रों के बीच) यह है कि हमारी मांसपेशियां पुनर्जीवित हो जाती हैं और उचित मांसपेशी टोन बहाल हो जाती है।
स्पोर्ट्स मसाज की सिफारिश की जाती है:
ऑनलाइन प्रशिक्षण के दौरान आपको क्या मिलता है:
इस पाठ्यक्रम के लिए विषय
व्यायाम सिद्धांत का ज्ञानस्वास्थ्य बनाए रखने के साधन के रूप में शारीरिक प्रशिक्षण और खेलवार्म-अप का शारीरिक और व्यावसायिक महत्वढीला और लचीला होने की, खिंचने की क्षमताफिटनेस और प्रशिक्षण सिद्धांतों का निर्धारणढीला और लचीला होने की, खिंचने की क्षमताप्रदर्शन घटकप्रशिक्षण भार के प्रकार, प्रोत्साहन और प्रोत्साहन सीमाअति-क्षतिपूर्ति का सिद्धांतसैद्धांतिक नींव और आंदोलन समन्वय की मुख्य विशेषताएंकंडीशनिंग क्षमताओं का विवरण
खेल शरीर रचना विज्ञानलोकोमोटर प्रणाली, हड्डियाँसंचलन प्रणाली, जोड़लोकोमोटर प्रणाली, संरचना और मांसपेशियों के प्रकारमांसपेशियों के कार्य की ऊर्जा प्रदान करने वाली प्रक्रियाएंखेल गतिविधियों के दौरान मांसपेशी फाइबर के प्रकार और उनकी विशेषताएंनिकालनेवाली प्रणालीपाचन तंत्र की कार्यप्रणाली एवं पोषक तत्वसंयुक्त गतिशीलताचयापचय और ऊर्जा आवश्यकताएँसंचार प्रणाली पर खेल गतिविधि का प्रभावनियमित पोर्ट गतिविधि के लिए श्वसन प्रणाली का अनुकूलनवजन नियंत्रण
खेल में लगने वाली चोटें और उनका उपचाररक्तस्राव के प्रकारचोट लगने की घटनाएंमायलगिया के कारण और उपचार
खेल पोषणप्रदर्शन में वृद्धि, खेल पोषक तत्वों की खुराकडोपिंग एजेंटों का विवरण
जीर्ण रोगियों का व्यायामपुरानी बीमारियाँ: उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा, फुफ्फुसीय अस्थमा, मधुमेहरीढ़ और जोड़ों की सुरक्षा
फिटनेस मसाजखेल मालिश के लाभ, शारीरिक प्रभाव, संकेत, मतभेदएथलीटों की तैयारी में मालिश की भूमिकाप्रणोदन प्रणाली पर एसएमआर सिलेंडर का लाभकारी प्रभाव
व्यावहारिक मॉड्यूल:खेल मालिश तकनीकों और विशेष तकनीकों का सीखना और व्यावसायिक अनुप्रयोगसक्रिय और निष्क्रिय आंदोलनों और स्ट्रेच का सही कार्यान्वयनखेल मालिश के दौरान उपयोग की जाने वाली वाहक सामग्री (तेल, क्रीम, जैल) और अतिरिक्त उपकरणों का विवरणकप तकनीकएसएमआर सिलेंडर
पाठ्यक्रम के दौरान, हम न केवल तकनीकें प्रस्तुत करते हैं, बल्कि 20 वर्षों से अधिक के पेशेवर अनुभव के साथ, हम स्पष्ट रूप से बताते हैं कि मालिश को उच्च स्तर पर करने के लिए क्या-कैसे-क्यों करना चाहिए।
पाठ्यक्रम को कोई भी व्यक्ति पूरा कर सकता है जिसका मन करे!
आपके प्रशिक्षक
एंड्रिया के पास विभिन्न पुनर्वास और कल्याण मालिशों में 16 वर्षों से अधिक का पेशेवर और शैक्षिक अनुभव है। उनका जीवन निरंतर सीखना और विकास करना है। उनका मुख्य व्यवसाय ज्ञान और पेशेवर अनुभव का अधिकतम हस्तांतरण है। वह सभी को मालिश पाठ्यक्रमों की सिफारिश करती है, जिनमें वे लोग भी शामिल हैं जो करियर की शुरुआत करने वालों के रूप में आवेदन करते हैं और वे लोग जो योग्य मालिश करने वालों, स्वास्थ्य देखभाल श्रमिकों और सौंदर्य उद्योग श्रमिकों के रूप में काम करते हैं जो अपने ज्ञान का विस्तार करना चाहते हैं और अपना करियर बनाना चाहते हैं।
दुनिया के 200 से अधिक देशों में 120,000 से अधिक लोगों ने उनकी शिक्षा में भाग लिया है।
पाठ्यक्रम विवरण
$165
छात्र प्रतिक्रिया
मैं एक जिम में काम करता हूं, जहां मैंने देखा कि एथलीट कसरत के बाद की मालिश को कितना मिस करते हैं। स्पोर्ट्स मसाज कोर्स करने का विचार मेरे मन में आने से पहले मैंने इसके बारे में बहुत सोचा। मैंने अपना आइडिया जिम के मैनेजर को बताया और उन्हें मेरा प्लान पसंद आया. इसीलिए मैंने ह्यूमनमेड एकेडमी कोर्स पूरा किया। मुझे पूरी तैयारी मिली. मैं खुश था कि मैं जितनी बार चाहूं उतनी बार वीडियो देख सकता था, ताकि मैं सुरक्षित रूप से अभ्यास कर सकूं। मैंने परीक्षा उत्तीर्ण की और तब से खेल मालिश करने वाले के रूप में काम कर रहा हूँ। मुझे खुशी है कि मैंने यह कदम उठाया.'
मुझे संपूर्ण सैद्धांतिक और व्यावहारिक ज्ञान प्राप्त हुआ।
प्रशिक्षक की योग्यता हमेशा इस बात की पुष्टि करती थी कि मैं सही जगह पर था।
व्यावहारिक ज्ञान पर जोर दिया गया, जिससे तत्काल आवेदन में मदद मिली।
मैं एक मालिश करनेवाली हूं और मैं अपना ज्ञान बढ़ाना चाहती थी। मुझे व्यापक और गहन ट्यूटोरियल प्राप्त हुए। मुझे लगता है कि अध्ययन सामग्री की मात्रा थोड़ी ज़्यादा है, लेकिन इसके अलावा सब कुछ ठीक था। :)
