IVakamacala ni Kosi
E dua na mataqali masi ka sa yaco me sa rui taleitaki vakalevu. Ena vuku ni kena levu na kena vinaka, e sega walega ni vakayagataki mai vei ira na dauqito vakamatanitu kei na amateur, ia e vuqa talega vei ira era sega ni cakava na qito ena dua na ka. Na veivakamarautaki vakawasoma ni qito e vukea na kena tarovi na mavoa ena kena vakavinakataki na ituvaki ni masela.
Na dauveisele vinaka e kila na masela kaukauwa kei na mavoa, kevaka e sega ni qaravi, ena rawa ni vakavuna na mavoa. Me rawa ni vakarautaki vinaka na veiqaravi, e dodonu tale ga mera kila na dauveivakabulai na yago kei na yago ni tamata. Na veivakamarautaki ni qito e rawa ni vakatokai me mecanotherapy ena ivakatagedegede ni veivakamarautaki. Na veivakabulabulataki kei na qito e rawa talega ni vakayacori vei ira na tamata bulabula. Na masi ni qito e rawa ni vakayagataki me qaravi kina eso na mavoa, vaka kina na sega ni veiraurau ni masela kei na leqa ni itutu. Me kena ikuri, e vukea na kena tarovi na mavoa ni qito, vakavinakataka na ituvaki ni masela kei na cakacaka.
Vinaka ni veivakamarautaki ni qito:
Na veivakamarautaki ni qito e dua na itavi bibi ena bula ni dauqito yadua, veitalia ke ra mavoa se sega. E bibi ena kena qaravi eso na mavoa kei na kena tarovi na mavoa ena veisiga ni mataka. e tiko na kena veivakacegui, vakalailaitaka na spasms ni masela, vakaceguya na mosi e vakavuna na masela kaukaua, vakaceguya na masela kaukaua, e curuoso, me rawa ni ra vakavodoki vakalevu cake ka lailai na kena rawa ni mavoa. E vakalala na toxins e kumuni tu (me kena ivakaraitaki, na lactic acid) mai na masela kaukaua, totolo na kena vakabulai ke mavoa, qai vakagalalataka na masela kaukaua vei ira na tamata era bulataka na ivakarau ni dabe. Na veivakalolomataki kaukauwa e vakarautaki iko ki na vakaukauwa yago, me vaka na kena itinitini na cakacaka ni noda masela e tubu vakalevu, kei na madigi ni mavoa e lailai sobu. Na inaki ni veivakabulabulataki ni oti na qito sa ikoya na veivakavoui, ka tiko kina e rua na ikalawa lelevu.

Na inaki ni veivakalolomataki e vakayacori ni oti ga na kena vakamalumalumutaki na masela oya me kau laivi na veika dukadukali kei na toxins mai na veitiki ni yago e vakalolomataki ena kena gauna totolo duadua. Ena ituvaki vaka oqo, e vakatututaki me gunuvi vakalevu na wai. E rawa ni tarovi na katakata ni masela ena kena kau laivi na lactic acid e kumuni tu. Na bibi ni veivakalolomataki e tarava (me kena ivakaraitaki, ena maliwa ni veivakavulici) sai koya na noda masela me vakavoui ka vakalesui mai na rorogo ni masela veiganiti.
E vakatututaki na masi ni qito:
Na veika o rawata ena gauna ni vuli ena initaneti:
Ulutaga ni Vuli Oqo
KILA NI VAKATAWASEWASE NI VAKATAWASEWASE .Na vakaukauwa yago kei na qito me sala ni kena maroroi na bula .Na bibi vakayago kei na kenadau ni katakataNa rawa ni vakaloloma ka veisautaki, me toso .Vakatulewataki ni bulabula kei na ivakavuvuli ni veivakavulici .Na rawa ni vakaloloma ka veisautaki, me toso .Na veitiki ni cakacakaMataqali icolacola ni veivakavulici, veivakauqeti kei na icurucuru ni veivakauqetiNa ivakavuvuli ni veivakadodonutaki cecereNa yavu ni vakasama kei na ivakatakilakila bibi ni veivakaduavatataki ni toso .Vakamacalataki ni rawa ni vakarautaki
ANATOMIA NI QITOSistema de locomotor, huesosSistema de movimiento, articulacionesSistema de locomotor, estructura y tipos de músculosNa iwalewale ni kaukauwa-vakarautaka na cakacaka ni maselaNa mataqali fiber ni masela kei na kena ivakarau ena gauna ni qito .Na ivakarau ni vakasucuNa cakacaka ni ivakarau ni kana kei na kakanaVeitosoyaki ni veitosoyakiMetabolism kei na gagadre ni kaukauwa .Na kena revurevu ni qito ena ivakarau ni draVeisau ni ivakarau ni cegu ki na itaviqaravi ni port tudeiNa kena lewai na bibi
NA MAVOA ENA QITO KEI NA KENA VEIQARAVI .Mataqali dra .Mavoa ni qitoNa vu ni Myalgia kei na kena qaravi .
VEIKANI NI QITOVakatorocaketaki ni cakacaka, qito ni veivakabulabulataki ni kakana .Vakamacalataki ni veiqaravi ni doping
VAKATAWASEWASEI NI TAUVIMATEMate tudei: tubu ni dra, mate ni uto, mate ni yatevuso, matenisukaTaqomaki ni sui kei na sui
MASAJE NI VAKATAWASEWASENa yaga ni masima ni qito, na kena revurevu vakayago, na ivakatakilakila, na veivakacacaniNa itavi ni masima ena nodra vakavakarau na dauqito .Na kena yaga na silini ni SMR ena ivakarau ni veivakauqeti
Module vakacakacaka:Vuli kei na kena vakayagataki vakacakacaka ni iwalewale ni masi ni qito kei na iwalewale vakatabakidua .Vakayacori dodonu ni toso gugumatua kei na toso kei na tosoVakamacalataki ni iyaya ni kauta (waiwai, kirimu, gels) kei na ikuri ni iyaya e vakayagataki ena gauna ni qito masiNa iwalewale ni biloSilini SMR
Ena gauna ni vuli, keitou sega walega ni vakaraitaka na iwalewale, Ia ena sivia na 20 na yabaki ni kenadau, keitou vakamacalataka vakamatata na cava-vakacava-kei na vuna e dodonu me caka kina me rawa ni vakayacori kina na massage ena dua na ivakatagedegede cecere.
Na vuli e rawa ni vakacavara e dua e vakila ni vakakina!
Na nomu iVakavuvuli .

E sivia na 16 na yabaki ni nona kila vakacakacaka kei na vuli o Andrea ena veimataqali veivakabulabulataki kei na veivakabulabulataki ni bula vinaka. Na nona bula sa ikoya na vuli kei na veivakatorocaketaki tikoga. Na nona cakacaka levu duadua sai koya na kena vakadewataki vakalevu duadua na kila kei na veika e sotavi vakacakacaka. E vakatura o koya na vuli ni masima vei ira kece, oka kina o ira era vakayagataka me vaka na tekivu ni cakacaka kei ira era cakacaka me vaka na masseurs vakaitaukei, tamata cakacaka ni veiqaravi ni bula, kei na tamata cakacaka ni tabana ni totoka era vinakata me ra vakarabailevutaka na nodra kila ka tara cake na nodra cakacaka.
E sivia na 120,000 na tamata era sa vakaitavi ena nona vuli ena sivia na 200 na matanitu e vuravura.
Na itukutuku matailalai ni vuli

$171
Vakatutu ni Gonevuli

Au cakacaka ena dua na vale ni vakaukauwa yago, au raica kina na levu ni nodra dau calata na dauqito na veivakamarautaki ni oti na vakaukauwa yago. Au a vakasamataka vakalevu ni bera ni yaco mai vei au na vakasama ni noqu taura na vuli ni masi ni qito. Au tukuna na noqu vakasama vua na manidia ni vale ni vakaukauwa yago ka taleitaka na noqu ituvatuva. Oqori na vuna au vakacavara kina na vuli ni vuli vakatamata. Au a ciqoma na vakavakarau vakavinaka. Au marau niu rawa ni sarava na vidio ena levu na gauna au vinakata, meu vakatovotovo kina ena leqa. Au a rawata na veitarogi ka sa cakacaka tiko me dua na dauveisele ni qito me tekivu mai na gauna oya. Au marau niu a taura na ikalawa oqo.

Au rawata na kila vakavuku kei na kila vakacakacaka.

Na nona kila vinaka na qasenivuli e dau vakadeitaka niu tiko ena vanua donu.

E vakabibitaki kina na kila ka yaga, e vukea na kena vakayagataki totolo.

Au sa dua na dauveisele ka’u vinakata meu vakarabailevutaka na noqu kila. Au a ciqoma na veituberi raraba ka vakavinaka sara. Au nanuma ni levu ni iyaya ni vuli e levu sara, ia e duatani mai na kena oqori, e vinaka tu na ka kece. :)