Kurssin kuvaus
Eräänlainen hieronta, josta on tulossa yhä suositumpi. Monien etujensa ansiosta sitä käyttävät paitsi viralliset ja amatööriurheilijat, myös monet, jotka eivät harrasta urheilua. Säännöllinen urheiluhieronta auttaa ehkäisemään vammoja parantamalla lihaskuntoa.
Hyvä hieroja tunnistaa jäykät lihakset ja arpikudoksen, jotka voivat johtaa vammoihin, jos niitä ei hoideta. Jotta hoito olisi tehokasta, terapeuttien on ymmärrettävä myös ihmisen anatomia ja fysiologia. Urheiluhieronta voidaan luokitella mekanoterapiaksi hieronnan tasolla. Kunto- ja urheiluhierontaa voidaan tehdä myös terveille ihmisille. Urheiluhieronnalla voidaan hoitaa tiettyjä vammoja sekä lihasepätasapainoa ja asento-ongelmia. Lisäksi se auttaa ehkäisemään urheiluvammoja, parantaa lihaskuntoa ja suorituskykyä.
Urheiluhieronnan edut:
Urheiluhieronnalla on tärkeä rooli jokaisen urheilijan elämässä riippumatta siitä, onko hän loukkaantunut vai ei. Se on välttämätöntä tiettyjen vammojen hoidossa ja tulevien vammojen ehkäisyssä. sillä on rauhoittava vaikutus, vähentää lihaskouristuksia, lievittää jäykkien lihasten aiheuttamaa kipua, rentouttaa jäykkiä, jumiutuneita lihaksia, jolloin niistä tulee enemmän kuormittavia ja vähemmän alttiita vammolle. Se tyhjentää kertyneet myrkyt (esimerkiksi maitohapon) kireistä lihaksista, nopeuttaa palautumista vamman sattuessa ja löysää istuvaan elämäntapaan elävien kireitä lihaksia. Intensiivinen hieronta valmistaa sinut harjoitteluun, jonka seurauksena lihastemme suorituskyky paranee merkittävästi ja loukkaantumismahdollisuudet pienenevät. Urheilun jälkeisen hieronnan tarkoituksena on regeneraatio, joka koostuu kahdesta päävaiheesta.
Välittömästi lihasten rasituksen jälkeen suoritettavan hieronnan tarkoituksena on poistaa kuona-aineet ja myrkyt rasituneista kudoksista mahdollisimman pian. Tällaisissa tapauksissa on suositeltavaa juoda runsaasti nesteitä. Lihaskuume voidaan välttää poistamalla kertynyt maitohappo. Myöhemmissä hieronnoissa (esimerkiksi harjoitusten välissä) on tärkeää, että lihaksemme uusiutuvat ja sopiva lihaskunto palautuu.
Urheiluhierontaa suositellaan:
Mitä saat verkkokoulutuksen aikana:
Tämän kurssin aiheita
HARJOITUSTEORIAN TIETOFyysinen harjoittelu ja urheilu keinona ylläpitää terveyttäLämmittelyn fysiologinen ja ammatillinen merkitysKyky olla löysä ja joustava, venyäKunto- ja harjoitusperiaatteiden määrittäminenKyky olla löysä ja joustava, venyäSuorituskykykomponentitHarjoittelukuormituksen tyypit, ärsyke ja ärsykekynnysSuperkompensoinnin periaateLiikkeiden koordinaation teoreettiset perusteet ja pääominaisuudetKuvaus kuntoutuskyvyistä
URHEILUN ANATOMIALiikuntajärjestelmä, luutLiikejärjestelmä, niveletLiikuntajärjestelmä, lihasten rakenne ja tyypitLihasten toiminnan energiaa tuottavat prosessitLihaskuitutyypit ja niiden ominaisuudet urheilutoiminnassaEritysjärjestelmäRuoansulatusjärjestelmän toiminta ja ravintoaineetNivelten liikkuvuusAineenvaihdunta ja energiatarpeetUrheilun vaikutus verenkiertoelimistöönHengitysjärjestelmän mukauttaminen säännölliseen satamatoimintaanPainonhallinta
URHEILUVAMMOT JA NIIDEN HOITOVerenvuototyypitUrheiluvammatMyalgian syyt ja hoito
URHEILURAVINTASuorituskyvyn parantaminen, urheiluravintolisätKuvaus dopingaineista
KROONISTEN POTILASTEN HARJOITUSKrooniset sairaudet: korkea verenpaine, sydänkohtaus, keuhkoastma, diabetesSelkärangan ja nivelten suojaus
FITNESS-HIERONTAUrheiluhieronnan edut, fyysiset vaikutukset, käyttöaiheet, vasta-aiheetHieronnan rooli urheilijoiden valmistelussaSMR-sylinterin hyödylliset vaikutukset propulsiojärjestelmään
Käytännön moduuli:Urheiluhierontatekniikoiden ja erikoistekniikoiden oppiminen ja ammatillinen soveltaminenAktiivisten ja passiivisten liikkeiden ja venytysten oikea toteutusUrheiluhieronnan aikana käytettävien kantoaineiden (öljyt, voiteet, geelit) ja lisälaitteiden kuvausKupin tekniikatSMR sylinteri
Kurssin aikana emme vain esittele tekniikoita, vaan yli 20 vuoden ammatillisella kokemuksella kerromme selkeästi mitä-miten-ja-miksi on tehtävä, jotta hieronta voidaan suorittaa korkealla tasolla.
Kurssin voi suorittaa kuka tahansa siitä kiinnostunut!
Sinun ohjaajasi
Andrealla on yli 16 vuoden ammatillinen ja koulutuskokemus erilaisista kuntoutus- ja hyvinvointihieronnoista. Hänen elämänsä on jatkuvaa oppimista ja kehittymistä. Hänen päätehtävänsä on tiedon ja ammatillisen kokemuksen maksimaalinen siirtäminen. Hän suosittelee hierontakursseja kaikille, mukaan lukien uran aloittajaksi hakeville ja pätevänä hierojana työskenteleville, terveydenhuollon työntekijöille ja kauneusalan työntekijöille, jotka haluavat laajentaa osaamistaan ja rakentaa uraansa.
Yli 120 000 ihmistä on osallistunut hänen koulutukseensa yli 200 maassa ympäri maailmaa.
Kurssin tiedot
$171
Opiskelijoiden palaute
Työskentelen kuntosalilla, jossa huomasin kuinka paljon urheilijat kaipaavat harjoituksen jälkeistä hierontaa. Mietin sitä paljon ennen kuin ajatus urheiluhierontakurssille tuli mieleeni. Kerroin ideani kuntosalin johtajalle ja hän piti suunnitelmastani. Siksi suoritin Humanmed Academy -kurssin. Sain perusteellisen valmistelun. Olin iloinen, että sain katsoa videoita niin monta kertaa kuin halusin, jotta pääsin harjoittelemaan turvallisesti. Hyväksyin kokeen ja olen työskennellyt siitä lähtien urheiluhierojana. Olen iloinen, että otin tämän askeleen.
Sain perusteellisen teoreettisen ja käytännön tiedon.
Ohjaajan osaaminen vahvisti aina, että olin oikeassa paikassa.
Pääpaino oli käytännön tiedossa, joka auttoi heti soveltamisessa.
Olen hieroja ja halusin laajentaa osaamistani. Sain kattavat ja perusteelliset tutoriaalit. Oppimateriaalia on mielestäni vähän paljon, mutta sitä lukuun ottamatta kaikki oli hyvin. :)
