شرح دوره
نوعی ماساژ که روز به روز محبوبیت بیشتری پیدا می کند. با توجه به مزایای فراوانی که دارد، نه تنها ورزشکاران رسمی و آماتور، بلکه بسیاری از کسانی که اصلاً ورزش نمی کنند نیز از آن استفاده می کنند. ماساژ ورزشی منظم با بهبود وضعیت عضلانی به جلوگیری از صدمات کمک می کند.
یک ماساژور خوب ماهیچه های سفت و بافت اسکار را تشخیص می دهد که در صورت عدم درمان می تواند منجر به آسیب شود. به منظور ارائه درمان موثر، درمانگران باید آناتومی و فیزیولوژی انسان را نیز بدانند. ماساژ ورزشی را می توان در سطح ماساژ به عنوان مکان درمانی طبقه بندی کرد. ماساژ تناسب اندام و ورزشی را می توان بر روی افراد سالم نیز انجام داد. از ماساژ ورزشی می توان برای درمان آسیب های خاص و همچنین عدم تعادل عضلانی و مشکلات وضعیت بدن استفاده کرد. علاوه بر این، به جلوگیری از آسیب های ورزشی کمک می کند، وضعیت عضلات و عملکرد را بهبود می بخشد.
مزایای ماساژ ورزشی:
ماساژ ورزشی نقش مهمی در زندگی هر ورزشکاری دارد، صرف نظر از اینکه آسیب دیده باشد یا خیر. برای درمان آسیب های خاص و پیشگیری از آسیب های بعدی ضروری است. اثر آرام بخش دارد، اسپاسم عضلانی را کاهش می دهد، درد ناشی از سفت شدن ماهیچه ها را تسکین می دهد، ماهیچه های سفت و گیر کرده را شل می کند، به طوری که آنها بارگذاری بیشتری می کنند و کمتر در برابر آسیب آسیب پذیر می شوند. سموم انباشته شده (مثلا اسید لاکتیک) را از ماهیچه های سفت تخلیه می کند، در صورت آسیب دیدگی سرعت بهبودی را افزایش می دهد و در افرادی که سبک زندگی کم تحرک دارند، عضلات سفت را شل می کند. ماساژ فشرده شما را برای ورزش آماده می کند که در نتیجه عملکرد عضلات ما به میزان قابل توجهی افزایش می یابد و احتمال آسیب دیدگی کاهش می یابد. هدف از ماساژ پس از ورزش بازسازی است که از دو مرحله اصلی تشکیل شده است.
هدف از ماساژی که بلافاصله پس از کشیدگی عضلات انجام می شود، حذف مواد زائد و سموم از بافت های تحت فشار در اسرع وقت است. در چنین مواقعی مصرف مایعات فراوان توصیه می شود. با حذف اسید لاکتیک انباشته شده می توان از تب عضلانی جلوگیری کرد. اهمیت ماساژهای بعدی (مثلاً بین جلسات تمرین) در این است که عضلات ما بازسازی شده و تون عضلات مناسب بازیابی می شود.
ماساژ ورزشی توصیه می‌شود:
آنچه در طول آموزش آنلاین دریافت می‌کنید:
موضوعات این دوره
دانش تئوری تمرینتربیت بدنی و ورزش به عنوان وسیله ای برای حفظ سلامتیاهمیت فیزیولوژیکی و حرفه ای گرم کردنتوانایی شل و انعطاف پذیر بودن، کششتعیین تناسب اندام و اصول تمرینتوانایی شل و انعطاف پذیر بودن، کششاجزای عملکردانواع بار تمرینی، محرک و آستانه محرکاصل فوق العاده جبرانمبانی نظری و ویژگی های اصلی هماهنگی حرکتشرح توانایی های شرطی سازی
آناتومی ورزشیسیستم حرکتی، استخوان هاسیستم حرکتی، مفاصلسیستم حرکتی، ساختار و انواع ماهیچه هافرآیندهای تامین انرژی عملکرد عضلاتانواع فیبرهای عضلانی و ویژگی های آنها در طول فعالیت های ورزشیسیستم دفعیعملکرد دستگاه گوارش و مواد مغذیتحرک مفصلمتابولیسم و انرژی مورد نیازتأثیر فعالیت ورزشی بر سیستم گردش خونانطباق سیستم تنفسی با فعالیت بندری منظمکنترل وزن
آسیب های ورزشی و درمان آنهاانواع خونریزیآسیب های ورزشیعلل و درمان میالژیا
تغذیه ورزشیافزایش عملکرد، مکمل های غذایی ورزشیشرح عوامل دوپینگ
ورزش بیماران مزمنبیماری های مزمن: فشار خون بالا، حمله قلبی، آسم ریوی، دیابتمحافظت از ستون فقرات و مفاصل
ماساژ تناسب اندامفواید ماساژ ورزشی، اثرات فیزیکی، نشانه ها، موارد منع مصرفنقش ماساژ در آمادگی ورزشکاراناثرات مفید سیلندر SMR بر پیشرانه
ماژول عملی:آموزش و کاربرد حرفه ای تکنیک های ماساژ ورزشی و تکنیک های خاصاجرای صحیح حرکات و کشش های فعال و غیرفعالشرح مواد حامل (روغن، کرم، ژل) و وسایل اضافی مورد استفاده در ماساژ ورزشیتکنیک های جامسیلندر SMR
در طول دوره، ما نه تنها تکنیک ها را ارائه می دهیم، بلکه با بیش از 20 سال تجربه حرفه ای، به وضوح توضیح می دهیم که چگونه و چرا باید انجام شود تا ماساژ در سطح بالایی انجام شود.
این دوره توسط هر کسی که دوست دارد می تواند تکمیل شود!
مربیان شما
آندریا بیش از 16 سال تجربه حرفه ای و آموزشی در انواع ماساژهای توانبخشی و سلامتی دارد. زندگی او یادگیری و پیشرفت مداوم است. حرفه اصلی او انتقال حداکثر دانش و تجربه حرفه ای است. او دوره‌های ماساژ را به همه توصیه می‌کند، از جمله کسانی که به‌عنوان مبتدیان شغلی اقدام می‌کنند و کسانی که به عنوان ماساژورهای واجد شرایط، کارکنان مراقبت‌های بهداشتی، و کارگران صنعت زیبایی که می‌خواهند دانش خود را گسترش دهند و شغل خود را بسازند، کار می‌کنند.
بیش از 120000 نفر در بیش از 200 کشور جهان در آموزش او شرکت کرده اند.
جزئیات دوره
$165
بازخورد دانش آموز
من در یک سالن بدنسازی کار می کنم، جایی که متوجه شدم ورزشکاران چقدر برای ماساژ بعد از تمرین حسرت می خورند. قبل از اینکه ایده شرکت در دوره ماساژ ورزشی به ذهنم برسد، خیلی به آن فکر کردم. ایده ام را به مدیر باشگاه گفتم و او از طرحم خوشش آمد. به همین دلیل دوره Humanmed Academy را به پایان رساندم. من آمادگی کامل را دریافت کردم. خوشحال بودم که می‌توانم هر چند بار که می‌خواهم ویدیوها را ببینم تا با خیال راحت تمرین کنم. من در امتحان قبول شدم و از آن زمان به عنوان ماساژور ورزشی مشغول به کار هستم. خوشحالم که این قدم را برداشتم.
من دانش نظری و عملی کاملی دریافت کردم.
شایستگی مربی همیشه تأیید می کرد که من در جای درستی هستم.
تاکید بر دانش عملی بود که به کاربرد فوری کمک کرد.
من یک ماساژور هستم و می خواستم دانش خود را گسترش دهم. من آموزش های جامع و کاملی دریافت کردم. به نظرم حجم مطالب مطالعه کمی زیاد است اما جدای از آن همه چیز خوب بود. :)
