توضیحات دوره
یک نوع ماساژ که روز به روز رواج پیدا میکند. با توجه به مزایای زیاد آن، نه تنها توسط ورزشکاران رسمی و آماتور، بلکه توسط بسیاری از کسانی که اصلاً ورزش نمی کنند، استفاده می شود. ماساژ ورزشی منظم با بهبود وضعیت عضلات به جلوگیری از آسیب ها کمک میکند.
یک ماساژور خوب عضلات سفت و انساج زخم را تشخیص میدهد که اگر درمان نشود میتواند منجر به آسیب گردد. برای اینکه درمان موثر فراهم گردد، درمانگران باید اناتومی و فزیولوژی انسان را نیز بدانند. ماساژ ورزشی میتواند به عنوان میکانوتراپی در سطح ماساژ طبقه بندی گردد. ماساژ تناسب اندام و ورزشی همچنان میتواند بالای افراد صحتمند انجام شود. ماساژ ورزشی میتواند برای تداوی بعضی از جراحات، همچنان عدم تعادل عضلات و مشکلات حالت استفاده گردد. علاوه بر این، این به جلوگیری از آسیب های ورزشی کمک میکند، وضعیت و عملکرد عضلات را بهبود میبخشد.
مزایای ماساژ ورزشی:
ماساژ ورزشی بدون در نظر داشت اینکه آیا آنها مصدوم شده اند یا خیر، نقش مهمی در زندگی هر ورزشکار دارد. این در درمان بعضی از جراحات و جلوگیری از جراحات آینده ضروری است. این یک اثر آرام بخش دارد، تشنج عضلانی را کاهش میدهد، درد ناشی از عضلات سفت را تسکین میدهد، عضلات سفت و گیر کرده را آرام میکند، از اینرو آنها بیشتر قابل بارگذاری و کمتر در مقابل آسیب آسیب پذیر میشوند. این سموم انباشته شده (بطور مثال، لاکتیک اسید) را از عضلات تنگ تخلیه میکند، در صورت آسیب بهبودی را سرعت میبخشد، و عضلات تنگ را در افرادی که یک شیوه زندگی کم تحرک دارند شل میکند. ماساژ فشرده شما را برای ورزش آماده می کند که در نتیجه آن عملکرد عضلات ما به طور قابل توجهی افزایش می یابد و احتمال آسیب دیدن کاهش می یابد. هدف ماساژ بعد از ورزش بازسازی است که از دو مرحله اصلی تشکیل شده است.
هدف از ماساژ که بلافاصله پس از فشار دادن عضلات انجام می شود این است که هر چه زودتر مواد زائد و زهریات را از انساج تحت فشار خارج کند. در چنین مواردی، نوشیدن مایعات زیاد توصیه می شود. تب عضلانی را میتوان با از بین بردن اسید لاکتیک انباشته شده جلوگیری کرد. اهمیت ماساژ های بعدی (بطور مثال، بین جلسات تمرین) این است که عضلات ما بازسازی میشوند و تون مناسب عضلات بازگردانده میشود.
ماساژ ورزشی توصیه می شود:
آنچه شما در جریان آموزش آنلاین بدست می آورید:
موضوعات این کورس
دانش تیوری تمرینتمرینات بدنی و ورزش به عنوان وسیله ای برای حفظ سلامتیاهمیت فزیولوژیکی و مسلکی گرم کردنتوانایی شل بودن و انعطاف پذیر بودن، کش کردنتعیین اصول تناسب اندام و آموزشتوانایی شل بودن و انعطاف پذیر بودن، کش کردناجزای عملکردانواع بار آموزشی، محرک و آستانه محرکاصل جبران فوق العادهمبانی نظری و ویژگی های اصلی هماهنگی حرکتتوضیح توانایی های تهویه
اناتومی ورزشیسیستم حرکتی، استخوان هاسیستم حرکت، مفاصلسیستم حرکتی، ساختار و انواع عضلاتپروسه های انرژی ساز عملکرد عضلاتانواع فایبر عضلات و ویژگی های آنها در جریان فعالیت های ورزشیسیستم دفعیعملکرد سیستم هضمی و مواد مغذیتحرک مفصلمیتابولیزم و نیازهای انرژیتاثیر فعالیت ورزشی بالای سیستم گردش خونسازگاری سیستم تنفسی با فعالیت منظم پورتکنترول وزن
مصدومیت های ورزشی و درمان آنهاانواع خونریزیمصدومیت های ورزشیعلل و تداوی میالژیا
تغذیه ورزشیافزایش عملکرد، مکمل های غذایی ورزشیتوضیحات عوامل دوپینگ
ورزش مریضان مزمنامراض مزمن: فشار خون بالا، حمله قلبی، آسم ریوی، دیابتمحافظت از ستون فقرات و مفاصل
ماساژ تناسب اندامفواید ماساژ ورزشی، تاثیرات فزیکی، نشانه ها، منع مصرفنقش ماساژ در آمادگی ورزشکارانتاثیرات مفید سیلندر SMR بالای سیستم پیشرانش
ماژول عملی:یادگیری و کاربرد مسلکی تخنیک های ماساژ ورزشی و تخنیک های ویژهاجرای درست حرکات و کشش های فعال و غیرفعالتوضیحات مواد حامل (روغن ها، کریم ها، ژل ها) و وسایل اضافی که در جریان ماساژ ورزشی استفاده میشوندتخنیک های جامسیلندر SMR
در جریان کورس، ما نه تنها تخنیک ها را ارائه میکنیم، بلکه با بیشتر از 20 سال تجربه مسلکی، ما واضحاً توضیح میدهیم که چه-چگونه-و-چرا باید انجام شود تا ماساژ در سطح بالا انجام شود.
این کورس توسط هر کسی که احساس میکند تکمیل شده میتواند!
مربیان شما
اندریا بیشتر از 16 سال تجربه مسلکی و آموزشی در ماساژهای مختلف توانبخشی و سلامتی دارد. زندگی او یادگیری و توسعه مداوم است. حرفه اصلی او حداکثر انتقال دانش و تجربه مسلکی است. او کورس های ماساژ را به همه توصیه میکند، بشمول آنهاییکه منحیث شروع کنندگان مسلک درخواست میدهند و آنهاییکه منحیث ماساژوران واجد شرایط، کارمندان مراقبت های صحی، و کارمندان صنعت زیبایی که میخواهند دانش خود را گسترش دهند و مسلک خود را بسازند کار میکنند.
بیش از 120,000 نفر در بیشتر از 200 کشور جهان در آموزش او اشتراک کرده اند.
جزئیات کورس
$165
بازخورد دانش آموزان
من در یک کلب ورزشی کار میکنم، جاییکه من متوجه شدم که ورزشکاران چقدر ماساژ بعد از تمرین را از دست میدهند. من قبل از اینکه نظریه گرفتن کورس ماساژ ورزشی به من بیاید در مورد اش خیلی فکر کردم. من نظریه خود را به مدیر کلب ورزشی گفتم و او پلان من را خوش داشت. به همین دلیل است که من کورس اکادمی انسانی را تکمیل کردم. من آمادگی کامل دریافت کردم. من خوشحال بودم که میتوانستم ویدیوها را هر چند بار که میخواستم تماشا کنم، تا بتوانم با مصؤنیت تمرین کنم. من امتحان را سپری کردم و از آن زمان به عنوان یک ماساژور ورزشی کار می کنم. من خوشحالم که این قدم را برداشتم.
من دانش کامل تیوریکی و عملی را بدست آوردم.
صلاحیت مربی همیشه تایید میکرد که من در جای مناسب بودم.
تاکید روی دانش عملی بود که در کاربرد فوری کمک کرد.
من یک ماساژور هستم و میخواستم دانش خود را گسترش دهم. من آموزش های جامع و کامل دریافت کردم. من فکر میکنم مقدار مواد مطالعه یک کمی زیاد است، مگر جدا از آن، همه چیز خوب بود. :)
