Kursuse kirjeldus
Üha populaarsemaks muutuv massaažiliik. Tänu paljudele eelistele ei kasuta seda mitte ainult ametlikud ja harrastussportlased, vaid ka paljud neist, kes üldse spordiga ei tegele. Regulaarne spordimassaaž aitab ennetada vigastusi, parandades lihaste seisundit.
Hea massöör tunneb ära jäigad lihased ja armkoe, mis võivad ravimata jätmise korral põhjustada vigastusi. Tõhusa ravi pakkumiseks peavad terapeudid mõistma ka inimese anatoomiat ja füsioloogiat. Spordimassaaži võib liigitada massaaži tasemel mehhanoteraapiaks. Fitness- ja spordimassaaži saab teha ka tervetele inimestele. Spordimassaaži saab kasutada teatud vigastuste, aga ka lihaste tasakaaluhäirete ja rühiprobleemide raviks. Lisaks aitab see ennetada spordivigastusi, parandab lihaste seisundit ja sooritusvõimet.
Spordimassaaži eelised:
Spordimassaažil on oluline roll iga sportlase elus, olenemata sellest, kas ta on vigastatud või mitte. See on teatud vigastuste ravimisel ja tulevaste vigastuste ennetamisel hädavajalik. on rahustava toimega, vähendab lihasspasme, leevendab jäikadest lihastest põhjustatud valu, lõdvestab kangeid, kinnijäänud lihaseid, nii et need muutuvad koormatavamaks ja vigastuste suhtes vähem haavatavaks. See tühjendab pinges olevatest lihastest kogunenud toksiinid (näiteks piimhape), kiirendab vigastuste korral taastumist ja lõdvestab istuva eluviisiga inimeste pinges lihaseid. Intensiivne massaaž valmistab Sind ette treeninguks, mille tulemusena suureneb oluliselt meie lihaste jõudlus ning väheneb vigastuste võimalus. Spordijärgse massaaži eesmärk on regeneratsioon, mis koosneb kahest põhietapist.
Kohe pärast lihaste pingutamist tehtava massaaži eesmärk on võimalikult kiiresti eemaldada stressis kudedest jääkained ja toksiinid. Sellistel juhtudel on soovitatav juua palju vedelikku. Lihaspalavikku saab vältida kogunenud piimhappe eemaldamisega. Järgnevate massaažide (näiteks treeningute vahel) tähtsus seisneb selles, et meie lihased taastuvad ja sobiv lihastoonus taastub.
Spordimassaaž on soovitatav:
Mida saate veebikoolituse käigus:
Selle kursuse teemad
TEADMISED HARJUTUSTEOORIASTFüüsiline ettevalmistus ja sport kui tervise hoidmise vahendSoojenduse füsioloogiline ja professionaalne tähtsusOskus olla lõtv ja painduv, venitadaFitnessi ja treeningupõhimõtete kindlaksmääramineOskus olla lõtv ja painduv, venitadaJõudluskomponendidTreeningu koormuse tüübid, stiimul ja ärritusläviSuperkompensatsiooni põhimõteLiikumise koordinatsiooni teoreetilised alused ja peamised omadusedKonditsioneerimisvõimete kirjeldus
SPORDIANATOOMIALiikumissüsteem, luudLiikumissüsteem, liigesedLiikumissüsteem, lihaste struktuur ja tüübidLihaste funktsiooni energiat andvad protsessidLihaskiudude tüübid ja nende omadused sporditegevuse ajalVäljaheidete süsteemSeedesüsteemi talitlus ja toitainedLiigeste liikuvusAinevahetus ja energiavajadusSporditegevuse mõju vereringesüsteemileHingamissüsteemi kohandamine regulaarse sadamategevusegaKaalukontroll
SPORDIVIGASTUSED JA NENDE RAVIVerejooksu tüübidSpordivigastusedMüalgia põhjused ja ravi
SPORDI TOITUMINEJõudlusvõime tõstmine, sporditoidulisandidDopinguainete kirjeldus
KROONILISTE PATSIENTIDE HARJUTUSKroonilised haigused: kõrge vererõhk, südameatakk, kopsuastma, diabeetLülisamba ja liigeste kaitse
FITNESSIMASSAAŽSpordimassaaži eelised, füüsilised mõjud, näidustused, vastunäidustusedMassaaži roll sportlaste ettevalmistusesSMR-silindri kasulik mõju jõusüsteemile
Praktiline moodul:Spordimassaaži tehnikate ja eritehnikate õppimine ja professionaalne rakendamineAktiivsete ja passiivsete liigutuste ning venituste korrektne teostamineSpordimassaaži ajal kasutatavate kandematerjalide (õlid, kreemid, geelid) ja lisaseadmete kirjeldusTassitehnikadSMR silinder
Kursusel me mitte ainult ei tutvusta tehnikaid, vaid enam kui 20-aastase erialase kogemusega selgitame selgelt, mida-kuidas-ja-miks tuleb teha, et massaaži kõrgel tasemel sooritada.
Kursuse võivad läbida kõik, kes vähegi tunnevad!
Teie juhendajad
Andreal on rohkem kui 16 aastat erialast ja harivat kogemust erinevate taastus- ja heaolumassaažide vallas. Tema elu on pidev õppimine ja areng. Tema peamine kutsumus on teadmiste ja töökogemuste maksimaalne edasiandmine. Ta soovitab massaažikursusi kõigile, sealhulgas karjääri alustajatele ja kvalifitseeritud massööride, tervishoiutöötajate ja ilutööstuse töötajatele, kes soovivad oma teadmisi täiendada ja karjääri luua.
Tema koolitusest on osa võtnud üle 120 000 inimese enam kui 200 riigis üle maailma.
Kursuse üksikasjad
$165
Õpilaste tagasiside
Töötan jõusaalis, kus märkasin, kui väga igatsevad sportlased treeningujärgset massaaži. Mõtlesin sellele palju, enne kui mul tekkis idee minna spordimassaaži kursusele. Rääkisin oma ideest jõusaali juhatajale ja talle mu plaan meeldis. Seetõttu läbisin Humanmed Academy kursuse. Sain põhjaliku ettevalmistuse. Mul oli hea meel, et sain videoid vaadata nii mitu korda kui soovisin, nii et sain turvaliselt harjutada. Sooritasin eksami ja sellest ajast töötan spordimassöörina. Olen õnnelik, et selle sammu ette võtsin.
Sain põhjalikud teoreetilised ja praktilised teadmised.
Juhendaja kompetents kinnitas alati, et olen õiges kohas.
Rõhk oli praktilistel teadmistel, mis aitasid koheselt rakendada.
Olen massöör ja soovisin oma teadmisi täiendada. Sain põhjalikud ja põhjalikud õpetused. Arvan, et õppematerjalide hulk on natukene palju, aga peale selle oli kõik hästi. :)
