སློབ་ཚན་འགྲེལ་བཤད།
Lymphatic massage ཡང་ན་ lymphatic drainage ཟེར་མི་འདི་ གཟུགས་ཀྱི་སྨན་བཅོས་ཐབས་ལམ་ཅིག་ཨིནམ་ད་ དེ་ནང་ ང་བཅས་ཀྱིས་ མཐུད་མཚམས་ལུ་ ཧ་ཅང་གིས་ མཉེན་དྲགས་སྦེ་ བཟུང་ཐབས་ལམ་ལག་ལེན་འཐབ་སྟེ་ ལུས་ཁམས་ཀྱི་ ཆུ་རྒྱུན་འདི་ ཡར་སེང་འབདཝ་ཨིན། ལག་ཐོག་ལས་ lymphatic drainage ཟེར་མི་འདི་ lymphatic vessels བརྒྱུད་དེ་ བར་མཚམས་ཀྱི་ཆུ་འདི་ འཕྲོ་མཐུད་དེ་རང་ བཏང་མི་ལུ་གོཝ་ཨིན། དམིགས་བསལ་གྱི་ འཛིན་ཐབས་ཐབས་ལམ་ལུ་གཞི་བཞག་སྟེ་ ཁྲག་རྒྱུན་འདི་ ནད་གཞི་གིས་ ཕྱོགས་དང་གོ་རིམ་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ གཅིག་གི་ཤུལ་ལས་ གཞན་མི་འདི་ འཇམ་པོ་བཟོ་ནི་དང་ ཆུ་བཏོན་ནི་ཚུ་ཨིན།
ལུས་པོའི་བཤལ་བཅོས་ཀྱི་དམིགས་ཡུལ་ནི་ལུས་པོའི་ནང་དུ་བསྡུ་གསོག་བྱས་པའི་ཆུ་དང་དུག་རྫས་རྣམས་ལུས་པོའི་ནང་དུ་བསྡུ་གསོག་བྱས་པའི་རྐྱེན་གྱིས་ལུས་པོའི་ནང་དུ་བསྡུ་གསོག་བྱས་པའི་ཆུ་དང་དུག་རྫས་རྣམས་བཏོན་ནས་རྨེན་བུ་(རྨེན་བུ་)མེད་པར་བཟོས་ཏེ་གཟུགས་པོའི་འགོག་ཤུགས་ཆེ་རུ་གཏོང་བ་དང་། བརྡུང་རྫོབ་འདི་གིས་ ལིམ་ཧྥེ་ཌི་མ་མར་ཕབ་འབད་དེ་ ཁམས་ཕྲན་གྱི་བཅུད་འགྱུར་མགྱོགས་དྲགས་བཟོཝ་ཨིན། དེ་གི་ནུས་པ་འདི་གིས་ གཟུགས་ནང་ལས་ ཕྱགས་སྙིགས་ཚུ་ བཏོན་གཏང་ནི་འདི་ ཡར་སེང་འགྱོཝ་ཨིན། ལུས་པོའི་བཤལ་བཅོས་འབད་བའི་སྐབས་ ང་བཅས་ཀྱིས་ དམིགས་བསལ་གྱི་ཐབས་ལམ་ཚུ་ལག་ལེན་འཐབ་སྟེ་ ལུས་ཁམས་སྟོངམ་བཟོ་སྟེ་ ལུས་ཁམས་མར་ཕབ་འགྱོ་མི་ཚུ་ མགྱོགས་དྲགས་སྦེ་ བཏོན་བཏངམ་ཨིན། སྨན་བཅོས་འདི་གིས་ མི་ཚེའི་གནས་སྟངས་ཡང་ ཡར་དྲག་བཏངམ་ཨིན། འདི་གིས་ ནད་ཐུབ་ལམ་ལུགས་ཚུ་ ལཱ་འབད་བཅུགཔ་ཨིན།
ལུས་ཁམས་ཆུ་བཤལ་གྱི་གྲུབ་འབྲས་ལས་ ནད་འགོག་ནུས་པ་ཤུགས་ཆེ་རུ་འགྱོཝ་ད་ ཕོཝ་གི་ནད་གཞི་ལས་བྱུང་བའི་ ཚ་གྱང་འདི་ མར་ཕབ་འགྱོ་སྟེ་ ཡལ་འགྱོཝ་ཨིན། སྨན་བཅོས་འདི་ཡང་ བཤག་བཅོས་དང་ རྨ་སྐྱོན་བྱུང་པའི་ཤུལ་ལས་ ཁྲག་འབབ་མར་ཕབ་འབད་ནི་དང་ གཙོ་བོ་ར་ རྐང་མའི་ནད་གཞི་ཚུ་ནང་ ན་ཟུག་འཇོམས་ནིའི་དོན་ལུ་ ལག་ལེན་འཐབ་ཨིན། སྨན་བཅོས་ཀྱི་ རོལ་དབྱངས་དང་ འཇམ་པོའི་ གཡོ་འགུལ་ཚུ་གིས་ གཟུགས་ལུ་ བདེ་སྐྱིད་དང་ ཞི་བདེ་ དེ་ལས་ སྔོ་ཤིང་གི་ དབང་རྩའི་ལམ་ལུགས་ཚུ་ མཐུན་སྒྲིག་བཟོཝ་ཨིན། ཉིན་བསྟར་བཞིན་དུ་ དུས་རྒྱུན་དུ་ ཞུ་བ་འབད་ནི་འདི་ ཕན་ཐོགས་ཡོདཔ་ཨིན། གནོད་པ་ཅན་གྱི་ཟུར་ཕོག་མེད། གསལ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་མཐོང་ཚུགས་མི་དང་ དངོས་ཅན་གྱི་གྲུབ་འབྲས་འདི་ སྨན་བཅོས་དག་པ་ཅིག་འབད་བའི་ཤུལ་ལས་རྐྱངམ་ཅིག་ མཐོང་ཚུགས། གཟུགས་པོ་ལྗིད་པོ་བཤུད་དེ་སྨན་བཅོས་གཅིག་གིས་གཙང་མ་བཟོ་མི་ཐུབ། སྨན་བཅོས་འབད་བའི་དུས་ཡུན་འདི་ ཆུ་ཚོད་གཅིག་ལས་ཕྱེད་ཀ་ཚུན་ཚོད་ འགྱོ་ཚུགས།
ལག་ལེན་གྱི་ས་ཁོངས།
དེ་ནི་སྔོན་འགོག་གི་ཆེད་དུ་ཡང་རུང་སྟེ།
དུས་རྒྱུན་དུ་ལག་ལེན་འཐབ་པ་ཅིན་ ནད་གཞི་མ་འདྲཝ་ དཔེར་ན་ ཟས་བཅུད་བསྒྱུར་བཅོས་ཀྱི་དཀའ་ངལ་དང་ ཀེན་སར་ མངལ་སྒོའི་ནད་གཞི་ དེ་ལས་ གཟུགས་ཁམས་ནང་ ལུས་ཁམས་ནང་ ལུས་ཁམས་ནང་ ཆུ་བཤལ་གྱི་ དཀའ་ངལ་ཚུ་ བཀག་ཐབས་འབད་ཚུགས།
སྨན་བཅོས་འདི་ ཚབས་ཆེན་གྱི་ གཉན་ཚད་ཀྱི་བྱ་རིམ་ནང་ གཤེར་རྨེན་གྱི་ ལཱ་འབད་མ་བཏུབ་པའི་སྐབས་ དོགས་པ་ཅན་གྱི་ས་ཁོངས་ནང་ ཁྲག་འབབ་ཀྱི་ དོགས་པ་ཡོད་པའི་ས་ཁོངས་ནང་ ཀེན་སར་གྱི་ གནས་སྟངས་ནང་ ཡང་ན་ སེམས་ཁམས་ནད་གཞི་ལས་བརྟེན་ ཕོཝ་རྒྱགས་པའི་སྐབས་ འབད་མི་ཚུགས།
དྲ་ཐོག་སྦྱོང་བརྡར་གྱི་སྐབས་སུ་གང་ཐོབ་པ།
སློབ་ཚན་འདིའི་དོན་ཚན།
ཁྱོད་ཀྱིས་ག་ཅི་གི་སྐོར་ལས་ཤེས་ཚུགས།
སྦྱོང་བརྡར་འདི་ནང་ལུ་ གཤམ་གསལ་གྱི་ཁྱད་རིག་སློབ་སྟོན་མཁོ་ཆས་ཚུ་ཚུདཔ་ཨིན།
སློབ་ཚན་གྱི་སྐབས་ལུ་ ང་བཅས་ཀྱིས་ ཐབས་ཤེས་ཚུ་ གསལ་བཀོད་འབད་ནི་རྐྱངམ་གཅིག་མེན་པར་ ལོ་ངོ་༢༠ ལྷགཔ་ཅིག་གི་ ཁྱད་རིག་ཉམས་མྱོང་ཡོད་མི་ཚུ་གིས་ མཐོ་རིམ་གྱི་ཐོག་ལས་ བརྡུང་རྫོབ་འབད་ནིའི་དོན་ལུ་ ག་ཅི་འབད་དགོཔ་ཨིན་ན་ གསལ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་ འགྲེལ་བཤད་རྐྱབ་ཨིན།
སློབ་ཚན་འདི་ ག་ར་གིས་ མནོ་བསམ་གཏང་མི་ཚུ་གིས་ མཇུག་བསྡུ་ཚུགས།
ཁྱོད་ཀྱི་སློབ་དཔོན་ཚུ།
ཨེན་ཌི་རི་ཡ་ལུ་ བསྐྱར་གསོ་དང་ བདེ་ཐང་གི་ བརྡུང་རྫོབ་མ་འདྲཝ་ཚུ་ནང་ ལོ་ངོ་༡༦ ལྷགཔ་ཅིག་གི་ ཁྱད་རིག་དང་ ཤེས་ཡོན་གྱི་ ཉམས་མྱོང་ཡོདཔ་ཨིན་པས། མོ་གི་མི་ཚེ་འདི་ འཕྲོ་མཐུད་དེ་རང་ ལྷབ་སྦྱང་དང་གོང་འཕེལ་གཏང་ནི་འདི་ཨིན། མོ་གི་ལཱ་གཡོག་ངོ་མ་འདི་ ཤེས་ཡོན་དང་ཁྱད་རིག་གི་ཉམས་མྱོང་ཚུ་ མཐོ་ཤོས་སྤྲོད་ནི་འདི་ཨིན། མོ་གིས་ ལཱ་གཡོག་འགོ་བཙུགས་མི་སྦེ་ ཞུ་ཡིག་བཙུགས་མི་དང་ ཤེས་ཚད་ཅན་གྱི་ བརྡུང་རྫོབ་འབད་མི་ གསོ་བའི་ལས་བྱེདཔ་ དེ་ལས་ ཤེས་ཡོན་རྒྱ་སྐྱེད་དང་ ལཱ་གཡོག་བཟོ་དགོ་མནོ་མི་ མཛེས་ཆའི་བཟོ་གྲྭའི་ལས་བྱེདཔ་ཚུ་རྩིས་ཏེ་ ག་ར་ལུ་ བརྡུང་རྫོབ་ཀྱི་ སློབ་ཚན་ཚུ་ གྲོས་འཆར་བཀོད་དོ་ཡོདཔ་ཨིན་པས།
འཛམ་གླིང་རྒྱལ་ཁབ་༢༠༠ ལྷགཔ་ཅིག་ནང་ མོ་གི་ཤེས་ཡོན་ནང་ མི་སྟོང་ཕྲག་༡༢༠ ལྷགཔ་ཅིག་གིས་ བཅའ་མར་གཏོགས་ཡོདཔ་ཨིན་པས།
སློབ་ཚན་ཁ་གསལ།
$105
སློབ་མའི་བསམ་འཆར།
ངེ་གི་ཨམ་སྲུ་འདི་ རྟག་བུ་རང་ རྐངམ་ཕོཝ་རྒྱགས་མི་ལུ་ ཉོགས་བཤད་བཀོད་དེ་སྡོད་ཡི། ཁོ་གིས་ དེ་གི་དོན་ལུ་ སྨན་ཐོབ་ཡོདཔ་ཨིན་རུང་ དེ་ངོ་མ་མེན་ཟེར་ མནོ་ནུག། ང་གིས་ སློབ་ཚན་འདི་ མཇུག་བསྡུ་ཞིནམ་ལས་ དེ་ལས་ཚུར་ བདུན་ཕྲག་གཅིག་ནང་ ཚར་གཅིག་ མོ་ལུ་ བརྡུང་རྫོབ་འབད་ཡི། ཁོའི་རྐངམ་འདི་ ཚ་གྱང་ཉུང་སུ་དང་ ཆུ་ཡོདཔ་ཨིན། བཟའ་ཚང་ཆ་མཉམ་གྱིས་དེ་ལུ་དགའ་སྤྲོ་སྦོམ་སྦེ་རང་བྱུང་ནུག།
སློབ་ཚན་འདི་ཧ་ཅང་ཞིབ་ཚགས་པོ་བྱུང་ཡོད། མང་པོ་ཤེས་བྱུང་། ངའི་རྒན་རྒོན་མགྲོན་པོ་ཚུ་གིས་ ལིམ་ཧྥེ་ཊིག་བཤལ་བཅོས་ལུ་དགའ། ང་གིས་ དེ་དང་གཅིག་ཁར་ གྲུབ་འབྲས་མགྱོགས་དྲགས་སྦེ་ ཐོབ་ཚུགས། ཁོང་ཚུ་ང་ལུ་བཀའ་དྲིན་ཆེ་ཟེར་ཞུ་ནི་ཨིན། ང་ལུ་འབད་བ་ཅིན་ དགའ་སྐྱིད་སྦོམ་ཤོས་འདི་ཨིན།
ང་གིས་ བརྡུང་རྫོབ་འབད་མི་ཅིག་སྦེ་ལཱ་འབདཝ་ད་ ཧུ་མན་མེཌ་སློབ་རིག་ཁང་ནང་ བརྡུང་རྫོབ་ཀྱི་སློབ་ཚན་འདི་ མཇུག་བསྡུ་ཞིནམ་ལས་ ངེ་གི་མགྱོནམ་ཚུ་གིས་ བརྡུང་རྫོབ་འདི་ལུ་ གནམ་མེད་ས་མེད་དགའཝ་ལས་ ཧ་ལམ་འདི་བཟུམ་གྱི་བརྡུང་རྫོབ་ཀྱི་སྐོར་ལས་ ང་ལུ་རྐྱངམ་ཅིག་ དྲིཝ་ཨིན། བརྙན་འཕྲིན་ཚུ་བལྟ་སྟེ་ ཉམས་མྱོང་ལེགས་ཤོམ་ཅིག་ཨིནམ་ལས་ སྦྱོང་བརྡར་སྦོམ་ཅིག་ཐོབ་ཅི།
ཁྱོད་ཀྱི་དྲ་ཚིགས་འདི་མཐོངམ་ད་ལུ་ ང་གིས་ སློབ་ཚན་མ་འདྲཝ་ཚུ་ལས་ གདམ་ཁ་རྐྱབ་ཚུགས་མི་ལུ་ སེམས་དགའ་ཡི། ཡོངས་འབྲེལ་ཐོག་ལས་ ལྷབ་ཚུགས་མི་འདི་ ང་ལུ་ སེམས་གསོ་སྦོམ་ཅིག་ཨིནམ་ལས་ ང་ལུ་ ལེགས་ཤོམ་ཅིག་ཨིན། ང་གིས་ ཁྱོད་དང་གཅིག་ཁར་ སློབ་ཚན་༤ མཇུག་བསྡུ་ཚར་ཡོདཔ་ལས་ འཕྲོ་མཐུད་དེ་རང་ ལྷབ་དགོཔ་འདུག།
སློབ་ཚན་འདི་གིས་ང་ལུ་གདོང་ལེན་འབད་དེ་ ངེ་གི་བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་ས་ཁོངས་ལས་ལྷག་སྟེ་ བསྐུལ་མ་འབད་ཡི། ང་གིས་ ཁྱད་རིག་ཤེས་ཡོན་ལུ་ བཀའ་དྲིན་ཆེ་ཟེར་ཞུ་ནི་ཨིན།
ང་གིས་ ག་དུས་དགོཔ་ཨིན་ན་ སློབ་ཚན་ཚུ་ བཀག་ཚུགས་མི་འདི་ ལེགས་ཤོམ་ཅིག་ཨིན་མས།
སློབ་ཚན་སྐབས་ ང་གིས་ རེ་བ་མ་བསྐྱེད་པའི་ དགའ་སྤྲོ་ཅན་གྱི་ རྣམ་རྟོག་ལེ་ཤ་ཅིག་ བྱུང་ཡི། འདི་ང་གིས་ཁྱོད་དང་གཅིག་ཁར་འབད་མི་སློབ་ཚན་མཇུག་འདི་མི་འགྱོ། :)))
ང་ག་ར་ལུ་ཡིད་ཚིམས་སོང་། ང་ལུ་མགུ་རྙོག་དྲགས་ཅན་གྱི་རྒྱུ་ཆ་ཚུ་ཐོབ་ཅི། སློབ་ཚན་སྐབས་ཐོབ་པའི་ཤེས་ཡོན་ཚུ་ དེ་འཕྲོ་ལས་ ཉིན་བསྟར་གྱི་མི་ཚེ་ནང་ ལག་ལེན་འཐབ་ཚུགས་ཅི།
ང་གིས་ གཟུགས་ཁམས་རིག་པ་དང་ ལག་ལེན་གྱི་ ཤེས་ཡོན་ཚུ་ གནམ་མེད་ས་མེད་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ ཐོབ་ཅི། དྲན་ཐོ་ཚུ་གིས་ ངེ་གི་ཤེས་ཡོན་རྒྱ་སྐྱེད་བཏང་ནི་ལུ་ ཕན་ཐོགས་བྱུང་ནུག།
སློབ་ཚན་འདི་གིས་ གྲུབ་མཐའ་དང་ལག་ལེན་ཤེས་ཡོན་གྱི་བར་ན་ འདྲ་མཉམ་ལེགས་ཤོམ་བཟོ་ཡོདཔ་ཨིན། ཕན་ནུས་ཅན་གྱི་བཤལ་སྦྱོང་སྦྱོང་བརྡར། ང་གིས་ ག་ར་ལུ་རྐྱངམ་ཅིག་ གྲོས་འཆར་བཀོད་ཚུགས།
ང་གིས་ སྨན་གཡོགཔ་སྦེ་ལཱ་འབདཝ་མ་ཚད་ མི་སྡེ་ལས་བྱེདཔ་སྦེ་ དགོཔ་ཐོན་མི་ ཨ་ལུ་ཚུ་དང་གཅིག་ཁར་ཡང་ ལཱ་འབདཝ་ཨིན། ང་ལུ་ རྒས་ཤོས་ནདཔ་ལེ་ཤ་ཅིག་ དུས་རྒྱུན་དུ་ རྐངམ་གུ་ རྨ་སྐྱོན་བྱུང་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། དེ་ལས་བརྟེན་ཏེ་ ཁོང་ལུ་སྡུག་བསྔལ་ལེ་ཤ་མྱོངམ་ཨིན། ལིམ་ཧྥེ་ཊིག་བཤལ་སློབ་ཚན་འདི་མཇུག་བསྡུ་ཞིནམ་ལས་ ངེ་གི་སྡུག་བསྔལ་མྱོང་མི་ནདཔ་ཚུ་ལུ་ ཕན་ཐོགས་སྦོམ་སྦེ་རང་འབྱུང་ཚུགས། ཁོང་གིས་ང་ལུ་བཀའ་དྲིན་ཆེ་ཟེར་སླབ་མི་ཚུགས། ང་ཡང་སློབ་ཚན་འདི་ལུ་བཀའ་དྲིན་ཆེ་ཟེར་ཞུ་ནི་ཨིན། ཤེས་བྱ་གསརཔ་འདི་འདྲ་མང་པོ་ལྷབ་ཐུབ་ཀྱི་མ་རེད།
