ކޯހުގެ ތަފްސީލު
ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް މަގުބޫލުވަމުން އަންނަ ވައްތަރެއްގެ މަސާޖެއް. އޭގެ ގިނަ ފައިދާތަކެއް ހުރުމުން، ހަމައެކަނި ރަސްމީ އަދި އޭމެޗަރ އެތުލީޓުން ނޫން ކަމަށާއި، އެއްގޮތަކަށްވެސް ކުޅިވަރު ނުކުޅޭ ގިނަ ބަޔަކު ވެސް ބޭނުންކުރެއެވެ. ގަވާއިދުން ކުޅިވަރު މަސާޖު ކުރުމަކީ މަސްތަކުގެ ހާލަތު ރަނގަޅުކޮށްދީ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ރަނގަޅު މަސާޖު ކުރާ މީހަކަށް ހަރުވެފައިވާ މަސްތަކާއި ސްކާރ ޓިޝޫތައް ދެނެގަނެވޭއިރު، އެކަމަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އަނިޔާ ލިބިދާނެއެވެ. ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ދިނުމަށްޓަކައި ތެރަޕިސްޓުންނަށް އިންސާނާގެ އެނަޓޮމީ އާއި ފިޒިއޮލޮޖީ ވެސް ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ. ސްޕޯޓްސް މަސާޖަކީ މަސާޖުގެ ފެންވަރުގައި މެކޭނޯތެރަޕީގެ ގޮތުގައި ގިންތިކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ސިއްހަތު ރަނގަޅު މީހުންނަށް ފިޓްނަސް އަދި ސްޕޯޓްސް މަސާޖު ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ސްޕޯޓްސް މަސާޖު ބޭނުންކޮށްގެން ވަކި އަނިޔާތަކެއްގެ އިތުރުން މަސްތަކުގެ އިމްބެލެންސް ނުވުމާއި ޕޯސްޗާގެ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ކުޅިވަރުގައި ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދީ، މަސްތަކުގެ ހާލަތާއި ކުޅުން ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ.
ސްޕޯޓްސް މަސާޖުގެ ފައިދާތައް:
ކުޅިވަރު މަސާޖަކީ ކޮންމެ އެތުލީޓެއްގެ ދިރިއުޅުމުގައި ވެސް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، އެ އެތުލީޓަކަށް އަނިޔާއެއް ލިބުނު ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވިޔަސް މެއެވެ. އެއީ ވަކި އަނިޔާތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި ކުރިއަށް އޮތް ތަނުގައި ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުމުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަމަޖެހޭ އަސަރެއް ކުރާ، މަސްތަކުގެ ސްޕަސްމް ކުޑަކޮށްދޭ، މަސްތައް ހަރުވުމުގެ ސަބަބުން ރިއްސުން ފިލުވައިދޭ، ހަރުވެފައިވާ، ތާށިވެފައިވާ މަސްތަކަށް ރިލެކްސްކޮށްދޭ، އެހެންކަމުން އެ މަސްތައް ލޯޑަބަލްވެ، އަނިޔާ ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތަތް މަސްތަކުން ޖަމާވެފައިވާ ވިހަ މާއްދާތައް (މިސާލަކަށް ލެކްޓިކް އެސިޑް) ހުސްކޮށް، އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެ ހާލަތެއްގައި ރަނގަޅުވުން އަވަސްކޮށްދީ، އިށީނދެގެން އުޅޭ މީހުންގެ ތަތް މަސްތައް ލުއިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އިންޓެންސިވް މަސާޖުގެ ސަބަބުން ކަސްރަތަށް ތައްޔާރުވެ، އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އަހަރެމެންގެ މަސްތަކުގެ ޕާފޯމަންސް ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެ، އަނިޔާ ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ޕޯސްޓް ސްޕޯޓްސް މަސާޖުގެ ބޭނުމަކީ މައިގަނޑު ދެ މަރުހަލާއެއްގެ މައްޗަށް އެކުލެވޭ ރިޖެނެރޭޝަން އެވެ.
މަސްތައް ފިއްތާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ކުރާ މަސާޖުގެ ބޭނުމަކީ ސްޓްރެސް ވެފައިވާ ޓިޝޫތަކުން ކުނި ތަކެއްޗާއި ވިހަ މާއްދާތައް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ނައްތާލުމެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ގިނައިން ފެން ބޯން ރަނގަޅެވެ. މަސްތަކުގެ ހުމުގެ ސަބަބުން ސަލާމަތްވެވޭނީ ޖަމާވެފައިވާ ލެކްޓިކް އެސިޑް ނައްތާލުމުންނެވެ. އޭގެ ފަހުން ކުރާ މަސާޖުތަކުގެ މުހިންމުކަމަކީ (މިސާލަކަށް ޓްރެއިނިންގ ސެޝަންތަކުގެ މެދުގައި) އަހަރެމެންގެ މަސްތައް އަލުން އުފެދި، އެކަށީގެންވާ މަސްތަކުގެ ޓޯން އަލުން ލިބުމެވެ.
ކުޅިވަރު މަސާޖު ކުރުމަށް ލަފާދެނީ:
އޮންލައިން ޓްރެއިނިންގ ގެ ތެރޭގައި ލިބޭ އެއްޗެއް:
މި ކޯހުގެ މައުޟޫޢުތައް
ކަސްރަތު ތިއަރީގެ ޢިލްމުސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމުގެ ވަސީލަތެއްގެ ގޮތުގައި ޖިސްމާނީ ތަމްރީނާއި ކުޅިވަރުވޯމްއަޕްގެ ފިޒިއޮލޮޖިކަލް އަދި ޕްރޮފެޝަނަލް މުހިންމުކަންލުއި އަދި ފްލެކްސިބަލް ވުމުގެ ޤާބިލުކަން، ސްޓްރެޗް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަންފިޓްނަސް އަދި ޓްރެއިނިންގ ޕްރިންސިޕަލްސް ކަނޑައެޅުންލުއި އަދި ފްލެކްސިބަލް ވުމުގެ ޤާބިލުކަން، ސްޓްރެޗް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަންޕާފޯމަންސް ކޮމްޕޯނެންޓްސްޓްރެއިނިންގ ލޯޑްގެ ބާވަތްތަކާއި، ސްޓިމިއުލަސް އަދި ސްޓިމިއުލަސް ތްރެޝްހޯލްޑްސުޕަރ ކޮމްޕެންސޭޝަންގެ އުސޫލުމޫވްމަންޓް ކޯޑިނޭޝަންގެ ތިއަރީ ފައުންޑޭޝަންތަކާއި މައިގަނޑު ސިފަތައްކޮންޑިޝަނިންގ ޤާބިލުކަން ބަޔާންކުރުން
ސްޕޯޓްސް އެނަޓޮމީލޮކޮމޯޓަރ ސިސްޓަމް، ކަށިތައްމޫވްމަންޓް ސިސްޓަމް، ޖޮއިންޓްސްލޮކޮމޯޓަރ ސިސްޓަމް، މަސްތަކުގެ އޮނިގަނޑާއި ވައްތަރުތައްމަސްތަކުގެ މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ހަކަތަ ފޯރުކޮށްދޭ ޕްރޮސެސްތަކެވެކުޅިވަރު ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރޭގައި މަސްތަކުގެ ފައިބަރުގެ ބާވަތްތަކާއި އެތަކެތީގެ ސިފަތައްއެކްސްކްރެޓަރީ ސިސްޓަމްހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތްތަކާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސްޖޮއިންޓް މޮބިލިޓީމެޓަބޮލިޒަމް އާއި ހަކަތަ ބޭނުންވާ މިންވަރުކުޅިވަރުގެ ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމަށް ކުރާ އަސަރުނޭވާލާ ނިޒާމު ގަވާއިދުން ބަނދަރުގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެޑެޕްޓްކުރުންބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން
ކުޅިވަރުގެ އަނިޔާތަކާއި އެ އަނިޔާތަކަށް ފަރުވާ ދިނުންލޭއައުމުގެ ބާވަތްތައްކުޅިވަރުގެ އަނިޔާތަކެވެމައިއަލްޖިއާ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކާއި ފަރުވާ ދިނުމެވެ
ސްޕޯޓްސް ނިއުޓްރިޝަންޕާފޯމަންސް އެންހަންސްމަންޓް، ސްޕޯޓްސް ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްސްޑޯޕިންގ އޭޖެންޓްތަކުގެ ބަޔާން
ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިމީހުންގެ ކަސްރަތުދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތައް: ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހާޓް އެޓޭކް، ފުއްޕާމޭގައި ނޭވާހިއްލުން، ހަކުރުބަލިބުރަކަށި އަދި ހުޅުތައް ރައްކާތެރިކުރުން
ފިޓްނަސް މަސާޖުސްޕޯޓްސް މަސާޖުގެ ފައިދާތަކާއި، ޖިސްމާނީ އަސަރުތަކާއި، އިޝާރާތްތަކާއި، ކޮންޓްރެއިންޑިކޭޝަންސްއެތުލީޓުން ތައްޔާރުވުމުގައި މަސާޖުގެ ދައުރުއެސްއެމްއާރު ސިލިންޑަރުގެ ސަބަބުން ޕްރޮޕަލްޝަން ސިސްޓަމަށް ކުރާ ފައިދާހުރި އަސަރުތައް
ޕްރެކްޓިކަލް މޮޑިއުލް:ސްޕޯޓްސް މަސާޖުގެ އުކުޅުތަކާއި ޚާއްޞަ އުކުޅުތައް ދަސްކޮށް ޕްރޮފެޝަނަލްކޮށް ބޭނުންކުރުންއެކްޓިވް އަދި ޕޭސިވް މޫވްމަންޓްތަކާއި ސްޓްރެޗްތައް ރަނގަޅަށް ތަންފީޒުކުރުންކުޅިވަރު މަސާޖު ކުރާއިރު ބޭނުންކުރާ ކެރިއަރ މެޓީރިއަލްސް (ތެޔޮ، ކްރީމް، ޖެލް) އަދި އިތުރު ޑިވައިސްތަކުގެ ބަޔާންތަށީގެ އުކުޅުތަކެވެއެސްއެމްއާރު ސިލިންޑަރެވެ
ކޯހުގެ ތެރޭގައި އަޅުގަނޑުމެން ހަމައެކަނި އުކުޅުތައް ހުށަހަޅައިދިނުމެއް ނޫން، 20 އަހަރަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހުގެ ޕްރޮފެޝަނަލް ތަޖުރިބާއާއެކު، މަސާޖު މަތީ ފެންވަރެއްގައި ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށްޓަކައި ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް ސާފުކޮށް ބަޔާންކޮށްދެމެވެ.
ކޯސް ފުރިހަމަ ކުރެވޭނީ ހިތަށްއެރި ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް!
ތިޔަބޭފުޅުންގެ އިންސްޓްރަކްޓަރުން
އެންޑްރިއާ އަކީ ތަފާތު ރިހެބިލިޓޭޝަން އަދި ވެލްނެސް މަސާޖުތަކުގައި 16 އަހަރަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހުގެ ޕްރޮފެޝަނަލް އަދި ތައުލީމީ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ މީހެކެވެ. އޭނާގެ ދިރިއުޅުމަކީ މެދުނުކެނޑި އުނގެނުމާއި ތަރައްޤީއެވެ. އޭނާގެ މައިގަނޑު ވޮކޭޝަނަކީ ޢިލްމާއި ޕްރޮފެޝަނަލް ތަޖުރިބާ އެންމެ ގިނައިން ޓްރާންސްފާ ކުރުމެވެ. ކެރިއަރ ސްޓާޓަރެއްގެ ގޮތުގައި އެޕްލައިކުރާ މީހުންނާއި ކޮލިފައިޑް މަސާޖުންނާއި ހެލްތްކެއާ ވޯކަރުންނާއި ބިއުޓީ އިންޑަސްޓްރީގެ މަސައްކަތްތެރިންގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުން ހިމެނޭ ގޮތަށް މަސާޖް ކޯސްތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް އޭނާ ލަފާދެއެވެ.
ދުނިޔޭގެ 200 އަށް ވުރެ ގިނަ ގައުމުގައި އެކަމަނާގެ ތައުލީމުގައި 120،000 އަށް ވުރެ ގިނަ މީހުން ވަނީ ބައިވެރިވެފަ އެވެ.
ކޯހުގެ ތަފްސީލް
$165
ދަރިވަރުންގެ ފީޑްބެކް
އަހަރެން މަސައްކަތް ކުރަނީ ޖިމެއްގައި، އެތަނުން އަހަރެންނަށް ފާހަގަ ކުރެވުނީ އެތުލީޓުންނަށް ޕޯސްޓް ވޯކްއައުޓް މަސާޖު ކިހާ ވަރަށް މިސްވާ ކަމެވެ. ސްޕޯޓްސް މަސާޖް ކޯސް ހެދުމުގެ ޚިޔާލު އަހަރެންގެ ހިތަށް އައުމުގެ ކުރިން އަހަރެން ވަރަށް ވިސްނާލީމެވެ. އަހަރެންގެ ޚިޔާލު ޖިމްގެ މެނޭޖަރަށް ކިޔައިދިނުމުން އަހަރެންގެ ޕްލޭން އޭނާއަށް ކަމުދިޔައެވެ. ހިއުމަންމެޑް އެކަޑަމީ ކޯސް ފުރިހަމަ ކުރީ އެހެންވެއެވެ. ފުރިހަމަ ތައްޔާރީއެއް ލިބުނެވެ. އަހަރެން ބޭނުން ވަރަކަށް ވީޑިއޯތައް ބަލާލެވޭތީ، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޕްރެކްޓިސް ކުރެވޭތީ އުފާވިއެވެ. އަހަރެން އިމްތިޙާނުން ފާސްވެ، އޭގެ ފަހުން ސްޕޯޓްސް މަސާޖަރެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރަމުން އަންނަމެވެ. އަޅުގަނޑު މި ފިޔަވަޅު އެޅީމަ އަޅުގަނޑު އުފާކުރަން.
އަޅުގަނޑަށް ފުރިހަމަ ތިއަރީ އަދި ޕްރެކްޓިކަލް ޢިލްމު ލިބުނެވެ.
އިންސްޓްރަކްޓަރުގެ ޤާބިލުކަމުން އަބަދުވެސް އަހަރެން ހުރީ ރަނގަޅު ތަނެއްގައިކަން ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ.
އެގޮތުން އަމަލީ ޢިލްމަށް ބާރުއެޅިއިރު، އެކަމުގެ ސަބަބުން ވަގުތުން ބޭނުންކުރުމަށް އެހީތެރިވެދިނެވެ.
އަހަންނަކީ މަސާޖު ކުރާ މީހެއް ކަމުން އަހަރެންގެ ޢިލްމު ފުޅާކުރަން ބޭނުންވިއެވެ. އަޅުގަނޑަށް ލިބުނީ ފުރިހަމަ އަދި ފުރިހަމަ ޓިއުޓޯރިއަލްތަކެކެވެ. އަޅުގަނޑަށް ހީވަނީ ކިޔެވުމުގެ ތަކެތީގެ މިންވަރު ތަންކޮޅެއް ގިނަހެން، އެކަމަކު އެކަން ފިޔަވައި ހުރިހާ ކަމެއްވެސް ރަނގަޅު. :)
