Kursusbeskrivelse
En slags massage, der bliver mere og mere populær. På grund af dets mange fordele bruges det ikke kun af officielle og amatøratleter, men også af mange af dem, der slet ikke dyrker sport. Regelmæssig sportsmassage hjælper med at forhindre skader ved at forbedre muskeltilstanden.
En god massør genkender stive muskler og arvæv, som, hvis de ikke behandles, kan føre til skader. For at give effektiv behandling skal terapeuter også forstå menneskets anatomi og fysiologi. Sportsmassage kan klassificeres som mekanoterapi på massageniveau. Fitness- og sportsmassage kan også udføres på raske mennesker. Sportsmassage kan bruges til at behandle visse skader, samt muskelubalancer og holdningsproblemer. Derudover hjælper det med at forhindre sportsskader, forbedrer muskeltilstand og ydeevne.
Fordele ved sportsmassage:
Sportsmassage spiller en vigtig rolle i enhver atlets liv, uanset om de er skadet eller ej. Det er afgørende for at behandle visse skader og forebygge fremtidige skader. det har en beroligende effekt, reducerer muskelspasmer, lindrer smerter forårsaget af stive muskler, afspænder stive, fastsiddende muskler, så de bliver mere belastbare og mindre sårbare over for skader. Det tømmer de ophobede toksiner (for eksempel mælkesyre) fra stramme muskler, fremskynder restitutionen i tilfælde af skade og løsner stramme muskler hos mennesker, der fører en stillesiddende livsstil. Den intensive massage forbereder dig til træning, som et resultat af hvilken ydeevnen af vores muskler øges markant, og chancerne for skader falder. Formålet med post-sportsmassagen er regenerering, som består af to hovedfaser.
Formålet med massagen, der udføres umiddelbart efter belastning af musklerne, er at fjerne affaldsmaterialer og giftstoffer fra det belastede væv så hurtigt som muligt. I sådanne tilfælde anbefales det at drikke rigeligt med væske. Muskelfeber kan undgås ved at fjerne den ophobede mælkesyre. Vigtigheden af efterfølgende massage (f.eks. mellem træningspas) er, at vores muskler regenereres, og den passende muskeltonus genoprettes.
Sportsmassage anbefales:
Hvad får du under onlinetræningen:
Emner for dette kursus
KENDSKAB TIL ØVELSESTEORIFysisk træning og sport som et middel til at bevare sundhedenFysiologisk og faglig betydning af opvarmningEvnen til at være løs og fleksibel, at strækkeFastlæggelse af fitness- og træningsprincipperEvnen til at være løs og fleksibel, at strækkeYdeevne komponenterTyper af træningsbelastning, stimulus og stimulustærskelPrincippet om superkompensationTeoretisk grundlag og hovedkarakteristika ved bevægelseskoordinationBeskrivelse af konditioneringsevner
SPORTS ANATOMIBevægessystem, knoglerBevægelsessystem, ledBevægessystem, struktur og muskeltyperEnergigivende processer af muskelfunktionMuskelfibertyper og deres egenskaber under sportsaktiviteterUdskillelsessystemFordøjelsessystemets funktion og næringsstofferFælles mobilitetMetabolisme og energibehovEffekt af sportsaktivitet på kredsløbssystemetTilpasning af åndedrætssystemet til almindelig havneaktivitetVægtkontrol
SPORTSKADER OG DERES BEHANDLINGTyper af blødningSportsskaderMyalgi årsager og behandling
SPORTERÆRINGYdeevneforbedring, kosttilskud til sportBeskrivelse af dopingmidler
TRÆNING AF KRONISKE PATIENTERKroniske sygdomme: forhøjet blodtryk, hjerteanfald, lungeastma, diabetesRygsøjle- og ledbeskyttelse
FITNESS MASSAGESportsmassage fordele, fysiske effekter, indikationer, kontraindikationerRollen af massage i forberedelsen af atleterGavnlige effekter af SMR cylinderen på fremdriftssystemet
Praktisk modul:Læring og professionel anvendelse af sportsmassageteknikker og specielle teknikkerKorrekt implementering af aktive og passive bevægelser og strækBeskrivelse af bærematerialer (olier, cremer, geler) og yderligere enheder, der bruges under sportsmassageCup teknikkerSMR cylinder
På kurset præsenterer vi ikke kun teknikkerne, men med mere end 20 års erhvervserfaring forklarer vi tydeligt hvad-hvordan-og-hvorfor der skal gøres for at kunne udføre massagen på et højt niveau.
Kurset kan gennemføres af alle, der har lyst!
Dine instruktører
Andrea har mere end 16 års faglig og pædagogisk erfaring med forskellige rehabiliterings- og wellness-massager. Hendes liv er kontinuerlig læring og udvikling. Hendes hovedopgave er den maksimale overførsel af viden og professionel erfaring. Hun anbefaler massagekurser til alle, inklusive dem, der søger som karrierestartere og dem, der arbejder som kvalificerede massører, sundhedsarbejdere og skønhedsarbejdere, der ønsker at udvide deres viden og opbygge deres karriere.
Mere end 120.000 mennesker har deltaget i hendes uddannelse i mere end 200 lande i verden.
Kursusdetaljer
$165
Elev feedback
Jeg arbejder i et fitnesscenter, hvor jeg bemærkede, hvor meget atleterne savner massagen efter træning. Jeg tænkte meget over det, før ideen om at tage sportsmassagekurset kom til mig. Jeg fortalte min idé til lederen af fitnesscentret, og han kunne lide min plan. Derfor gennemførte jeg kurset Humanmed Academy. Jeg fik grundig forberedelse. Jeg var glad for, at jeg kunne se videoerne lige så mange gange, jeg ville, så jeg kunne øve mig sikkert. Jeg bestod eksamen og har arbejdet som sportsmassør lige siden. Jeg er glad for, at jeg tog dette skridt.
Jeg fik grundig teoretisk og praktisk viden.
Instruktørens kompetence bekræftede altid, at jeg var det rigtige sted.
Vægten var på praktisk viden, som hjalp med øjeblikkelig anvendelse.
Jeg er massør, og jeg ville gerne udvide min viden. Jeg modtog omfattende og grundige tutorials. Jeg synes, at mængden af studiematerialer er lidt meget, men bortset fra det var alt fint. :)
