Курс ҫинчен ҫырса кӑтартни
Спортпа хастар хутшӑнакан тата ларса пурӑнакан ҫынсен ӳт-пӗвӗ час-часах ыратма пуҫлать, хӑш чухне сӑлтавсӑрах пек туйӑнать. Паллах, вӗсен темиҫе ҫӑлкуҫӗ пулма пултарать, анчах та нумай чухне ку мышцӑсенче пулса кайнӑ триггер точкисемпе тата напряжени точкисемпе ҫыхӑннӑ.
Триггер точки мӗн вӑл?
Миофасциаллӑ триггер точки — пӗчӗк мышца ҫиппи пайӗ патне уйӑрнӑ хытӑлӑх, ӑна тӗвӗ пек туйма пулать, тӗпрен илсен мышца хырӑмӗн варри тавра (тӗп триггер точки). Пӑнчӑсем пӗчӗк мӑкӑльсем, хытӑ «спагетти» татӑкӗсем е пӗчӗк, слива евӗрлӗ тата пысӑкӑш курпунсем пек туйӑнаҫҫӗ. Кашни ҫыннӑн пӳрни ҫителӗклӗ сисӗмлӗ мар, ҫавӑнпа та вӑл ҫав тери сисӗмлӗ мар, ҫавӑнпа та вӑл ҫав тери сисӗмлӗ, анчах та хӑвна ху сиплес ӗҫре йӑнӑшма ҫук, мӗншӗн тесен пуссанах ҫав ҫивӗч ҫивӗч ыратать. Ҫавӑнпа та триггер точки тӗвӗсем — хытӑ мышца ҫипписен пайӗсем, вӗсем канма пултараймаҫҫӗ тата ҫулталӑкӗ-ҫулталӑкӗпе те пулин пӗрмаях пӗрӗнсе тӑраҫҫӗ. Палӑртнӑ мышцӑна ытларах чухне симпатика нерв системинчен тӗрӗс мар хыпарсем пырса тивеҫҫӗ. Ҫак сисӗмлӗ пайсем ӳт-пӳн кирек хӑш мышцинче те аталанма пултараҫҫӗ, анчах вӗсем ытларах ӳт-пӗвӗн чи хастар мышцисен варринче — пӗҫӗ, пӗҫӗ, хулпуҫҫи, мӑй, ҫурӑм — пулаҫҫӗ. Ҫавӑн пекех ҫивӗчлӗх точкисем мышцӑсен координацине тата вӑй-халне чӑрмантараҫҫӗ, ҫавна май йывӑрӑш тренировкин, ҫивӗчлӗхӗн тата чӗре-тымар тренировкин витӗмне чакараҫҫӗ.
Шел пулин те, триггер точкисем темрен те пулма пултараҫҫӗ.
Тӳрӗ активизаци сӑлтавӗсем:
Тӳрӗ мар активизаци сӑлтавӗсем:
Триггер точкисем ӳт-пӳ хутшӑнӑвӗ ҫине хуравлаҫҫӗ, анчах урӑх нимӗн те тата «ҫӑмӑл» япаласем ҫапла тумаҫҫӗ. Ырӑ шухӑшлав, медитаци тата кану нимӗнле усӑ та памаҫҫӗ. Анчах та ӳт-пӳ витӗмӗсем те усӑллӑ пулмӗҫ, енчен те вӗсем ытла та анлӑ пулсан тата ҫителӗклӗ таран уйрӑм мар пулсан, ҫав витӗм ҫине витӗм кӳме пултараймаҫҫӗ. Сӑмахран, пӗччен тӑсӑлни пулӑшмасть, лару-тӑрӑва тата япӑхлатма та пултарать. Сивӗ, ӑшӑ, электричество стимуляцийӗ тата ыратӑва лӑплантаракан эмелсем чир паллисене вӑхӑтлӑха лӑплантарма пултараҫҫӗ, анчах та ҫав чирӗн пуҫламӑшӗ пӗтмест. Шанчӑклӑ результатсемшӗн физиотерапие тӳрех пуҫламӑш вырӑна тӗллев лартмалла.
Триггер точки тарӑн массаж сиплев
Триггер-точка терапийӗн ӑнӑҫлӑхӗ терапевт радиаци ыратӑвне палласа илме пултарнинчен тата триггер-точка тупма пултарнинчен тата ыратӑвӑн вырӑнне тӗрӗсленинчен килет. Ыратмалли зонӑна тӗрлӗ мышцӑра выртакан темиҫе триггер точки тӑрантарни те ахаль япала мар. Пӑнчӑсем нихҫан та тенӗ пекех ӳт-пӗвӗн тепӗр енне ҫитмеҫҫӗ, ҫавӑнпа та ҫав пӑнчӑ ыратӑвӑн енче те тупмалла.
Эпир сывлӑх сыхлавӗпе илемлӗх отраслӗнче ӗҫлекен пур профессионалсене те, вӗсем массажистсем-и, натуропатсем-и, физиотерапевтсем-и, косметологсем-и е вӗренме тата аталанма кӑмӑл тӑвакансене пурне те, триггер-точка терапине сӗнетпӗр, мӗншӗн тесен вӗсен ҫак пӗлӳ пур, ҫавӑнпа та эпир ӑҫта тата мӗнле тыткаламаллине пӗлетӗр:
Онлайн вӗренӳ вӑхӑтӗнче мӗн илетӗн:
Ку курсӑн темисем
Эсир мӗн ҫинчен пӗлӗр:
Тренировкӑра ҫак профессиллӗ вӗрентӳ хатӗрӗсем пур.
Курс вӑхӑтӗнче эпир техникӑпа паллаштаратпӑр кӑна мар, 20 ҫул ытла професси опычӗпе массажа ҫӳллӗ шайра пурнӑҫлас тесен мӗн-мӗнле-мӗншӗн тумаллине уҫҫӑн ӑнлантарса паратпӑр.
Курса кирек кам та вӗренсе пӗтерме пултарать!
Сирӗн инструкторсем
Андреа тӗрлӗ реабилитаци тата сывлӑх массажӗсенче 16 ҫул ытла професси тата вӗрентӳ ӗҫӗнче ӗҫленӗ. Унӑн пурнӑҫӗ — тӑтӑшах вӗренни тата аталанни. Унӑн тӗп профессийӗ — пӗлӳпе професси опычӗсене мӗн май пур таран куҫарасси. Вӑл пурне те массаж курсӗсене сӗнет, ҫав шутра карьера пуҫлакансене те, квалификациллӗ массажистсем, сывлӑх сыхлавӗн ӗҫченӗсем тата хӑйсен пӗлӗвне ӳстерме тата карьера тӑвас текен илемлӗх индустрийӗн ӗҫченӗсене.
Унӑн вӗрентӗвне тӗнчери 200 ытла ҫӗршывра 120 пин ытла ҫын хутшӑннӑ.
Курс ҫинчен
$84
Студентсен шухӑшӗсем
Манӑн ҫыхнӑ мышцӑсене профессионаллӑ сиплев кирлӗ йывӑр хӑнасем нумай. Эпӗ тӗплӗ теорипе практика пӗлӗвӗ илтӗм. Тав.
Эпӗ вӗрентӳ материалӗсене тӗплӗн те тӗплӗн илтӗм, видеороликсене пӑхни маншӑн пӗтӗмпех канлӗх пулчӗ. Мана питӗ килӗшрӗ.
Эпӗ ҫакӑн пек лайӑх хакпа вӗренме май килнӗшӗн савӑнатӑп. Хам мӗн вӗреннине хамӑн ӗҫре питӗ аван усӑ курма пултаратӑп. Тепӗр курс лимфа массажӗ пулать, ӑна эпӗ сирӗнтен вӗренесшӗн.
Эпӗ ӑна хамӑн ытти массаж службисене лайӑх вырнаҫтарма пултартӑм. Эпӗ питӗ витӗмлӗ сиплев мелне вӗренме пултартӑм. Курс професси аталанӑвне кӑна мар, харпӑр хӑй аталанӑвне те илсе килчӗ.
Тренировка вӑхӑтӗнче тӗрлӗ темӑна нумай ҫутатрӑмӑр. Вӗренӳ материалӗ пур енлӗ те пахалӑхлӑ, эпир вара организмӑн анатоми пӗлӗвӗсене тӗплӗн хамӑр ҫине илтӗмӗр. Манӑн чи юратнӑ ӗҫ — фасци теорийӗ.
