Описание на курса
Вид масаж, който става все по-популярен. Поради множеството си предимства, той се използва не само от официални и любители спортисти, но и от много от тези, които изобщо не спортуват. Редовният спортен масаж помага за предотвратяване на наранявания, като подобрява състоянието на мускулите.
Добрият масажист разпознава схванатите мускули и белези, които, ако не се лекуват, могат да доведат до нараняване. За да осигурят ефективно лечение, терапевтите трябва също така да разбират човешката анатомия и физиология. Спортният масаж може да се класифицира като механотерапия на ниво масаж. Фитнес и спортен масаж могат да се правят и на здрави хора. Спортният масаж може да се използва за лечение на определени наранявания, както и мускулни дисбаланси и проблеми със стойката. Освен това помага за предотвратяване на спортни наранявания, подобрява състоянието и представянето на мускулите.
Предимства на спортния масаж:
Спортният масаж играе важна роля в живота на всеки спортист, независимо дали е контузен или не. Той е от съществено значение при лечението на определени наранявания и предотвратяването на бъдещи наранявания. има успокояващ ефект, намалява мускулните спазми, облекчава болката, причинена от схванати мускули, отпуска схванатите, заседнали мускули, така че те стават по-натоварващи и по-малко уязвими на наранявания. Изпразва натрупаните токсини (например млечна киселина) от стегнатите мускули, ускорява възстановяването при нараняване и разхлабва стегнатите мускули при хора, които водят заседнал начин на живот. Интензивният масаж ви подготвя за упражнения, в резултат на което работата на нашите мускули се увеличава значително и шансовете за наранявания намаляват. Целта на след спортния масаж е регенерация, която се състои от два основни етапа.
Целта на масажа, извършван веднага след разтягане на мускулите, е възможно най-бързо да се премахнат отпадъчните вещества и токсините от стресираните тъкани. В такива случаи се препоръчва прием на много течности. Мускулната треска може да бъде избегната чрез премахване на натрупаната млечна киселина. Важността на последващите масажи (например между тренировките) е, че нашите мускули се регенерират и се възстановява подходящият мускулен тонус.
Препоръчва се спортен масаж:
Какво получавате по време на онлайн обучението:
Теми за този курс
ЗНАНИЯ ПО ТЕОРИЯ НА УПРАЖНЕНИЯТАФизическото възпитание и спортът като средство за поддържане на здраветоФизиологично и професионално значение на загрявкатаСпособността да бъдете свободни и гъвкави, да се разтягатеОпределяне на фитнес и тренировъчни принципиСпособността да бъдете свободни и гъвкави, да се разтягатеКомпоненти за изпълнениеВидове тренировъчно натоварване, стимул и праг на стимулПринцип на суперкомпенсацияТеоретични основи и основни характеристики на координацията на движениятаОписание на кондиционните способности
СПОРТНА АНАТОМИЯОпорно-двигателен апарат, костиСистема за движение, ставиОпорно-двигателен апарат, структура и видове мускулиЕнергоосигуряващи процеси на мускулната функцияВидове мускулни влакна и техните характеристики по време на спортни дейностиОтделителна системаФункция на храносмилателната система и хранителни веществаПодвижност на ставитеМетаболизъм и енергийни нуждиВлияние на спортната дейност върху кръвоносната системаАдаптиране на дихателната система към редовна пристанищна дейностКонтрол на теглото
СПОРТНИ ТРАВМИ И ТЯХНОТО ЛЕЧЕНИЕВидове кървенеСпортни травмиПричини и лечение на миалгия
СПОРТНО ХРАНЕНЕПодобряване на производителността, спортни хранителни добавкиОписание на допинговите агенти
ДВИЖЕНИЕ НА ХРОНИЧНО БОЛНИХронични заболявания: високо кръвно налягане, инфаркт, белодробна астма, диабетЗащита на гръбначния стълб и ставите
ФИТНЕС МАСАЖПолзи от спортен масаж, физически ефекти, показания, противопоказанияРолята на масажа в подготовката на спортиститеБлагоприятни ефекти на SMR цилиндъра върху задвижващата система
Практически модул:Изучаване и професионално прилагане на спортни масажни техники и специални техникиПравилно изпълнение на активни и пасивни движения и разтяганияОписание на носещите материали (масла, кремове, гелове) и допълнителни средства, използвани по време на спортен масажТехники за чашаSMR цилиндър
По време на курса ние не само представяме техниките, но с повече от 20 години професионален опит ясно обясняваме какво-как-защо трябва да се направи, за да се извърши масажът на високо ниво.
Курсът може да бъде завършен от всеки, който иска!
Вашите инструктори
Андреа има повече от 16 години професионален и образователен опит в различни рехабилитационни и уелнес масажи. Животът й е непрекъснато учене и развитие. Основното й призвание е максимално предаване на знания и професионален опит. Тя препоръчва курсове по масаж на всички, включително тези, които кандидатстват като начинаещи в кариерата и тези, които работят като квалифицирани масажисти, здравни работници и работници в индустрията за красота, които искат да разширят знанията си и да изградят своята кариера.
В нейното обучение са участвали над 120 000 души в повече от 200 страни по света.
Подробности за курса
$165
Обратна връзка от учениците
Работя във фитнес зала, където забелязах колко им липсва следтренировъчният масаж на спортистите. Мислих много за това, преди да ми хрумне идеята за курс по спортен масаж. Казах идеята си на управителя на фитнеса и той хареса плана ми. Ето защо завърших курса на Humanmed Academy. Получих задълбочена подготовка. Бях щастлив, че мога да гледам видеоклиповете колкото пъти искам, за да мога да тренирам безопасно. Издържах изпита и оттогава работя като спортен масажист. Щастлива съм, че предприех тази стъпка.
Получих задълбочени теоретични и практически знания.
Компетентността на инструктора винаги потвърждаваше, че съм на правилното място.
Акцентът беше върху практическите знания, които спомагаха за незабавното прилагане.
Аз съм масажист и исках да разширя знанията си. Получих изчерпателни и задълбочени уроци. Мисля, че количеството учебни материали е малко, но освен това всичко беше наред. :)
