Курс тасуирламаһы
Спорт менән әүҙем шөғөлләнгән, ултыраҡ тормош алып барған кешеләрҙә йыш ҡына организмда ауыртыуҙар барлыҡҡа килә, ҡайһы саҡта сәбәпһеҙ ҙә күренә. Әлбиттә, быларҙы бер нисә сығанаҡ булыуы мөмкин, әммә күп осраҡта һүҙ мускулдарҙа барлыҡҡа килгән триггер нөктәләре һәм көсөргәнеш нөктәләре тураһында бара.
Нимә ул триггер нөктәһе?
Мифасциаль триггер нөктәһе — бәләкәй мускул сүс өлөшөнә айырылған ҡатылыҡ, уны төйөн кеүек тойорға мөмкин, башлыса мускул ҡорһағының үҙәге тирәһендә (үҙәк триггер нөктәһе). Нөктәләрҙе бәләкәй генә ҡабарынҡылыҡтар, ҡаты «спагетти» киҫәктәре йәки бәләкәй, слива формаһындағы һәм ҙурлыҡтағы горбтар кеүек тойорға мөмкин. Һәр кемдең бармағы мотлаҡ һиҙгер түгел, нөктәләрҙе табырға нигеҙләнгән ҡабарып тәжрибәһеҙ, әммә һеҙ үҙ-үҙеңде дауалау менән яңылышып булмай, сөнки триггер нөктәһе һәр ваҡыт ауырта, ҡасан баҫып. Шуға күрә триггер нөктәһе төйөндәре ҡаты мускул сүстәренең ял итә алмаған һәм даими ҡыҫҡарылған, хатта йылдар буйы өлөштәре булып тора. Бирелгән мускулға, ғәҙәттә, симпатик нервы системаһынан килгән дөрөҫ булмаған хәбәрҙәр йоғонто яһай. Был һиҙгер өлөштәр тәндең теләһә ниндәй мускулында үҫешә ала, әммә улар күбеһенсә тәндең иң әүҙем мускулдарының үҙәгендә барлыҡҡа килә -- таз, янбаш, елкә, муйын, арҡа. Көсөргәнешле нөктәләр шулай уҡ мускулдарҙы координациялауға һәм көсөргәнешкә ҡамасаулай, шуның менән гиря менән шөғөлләнеүҙең, етеҙлектең һәм йөрәк-ҡан тамырҙары тренингтарының эффектын кәметә.
Ҡыҙғанысҡа ҡаршы, триггер нөктәләре теләһә ниндәй нәмәнән килеп сығыуы мөмкин.
Туранан-тура әүҙемләштереү сәбәптәре:
Туранан-тура әүҙемләштереү сәбәптәре:
Триггер нөктәләре физик ҡыҫылыуға яуап бирә, әммә башҡа бер нәмә лә һәм "еңел" нәмәләр эшләй. Ыңғай фекерләү, медитация, ял итеүҙең файҙаһы юҡ. Әммә хатта физик йоғонтолар ҙа файҙалы булмаясаҡ, әгәр улар бик киң һәм етерлек конкрет булмаһа, триггер нөктәһенә йоғонто яһай. Мәҫәлән, яңғыҙ һуҙыу ҙа ярҙам итмәйәсәк, хатта хәлде ҡатмарлаштырыуы ла ихтимал. Һалҡын, эҫелек, электр стимуляцияһы һәм ауыртыуҙы баҫыусы препараттар ваҡытлыса симптомдарҙы еңеләйтә ала, әммә триггер нөктәһе юҡҡа сыҡмаясаҡ. Ышаныслы һөҙөмтә өсөн физиотерапия туранан-тура триггер нөктәһенә йүнәлтелергә тейеш.
Триггер нөктәһе тәрән массаж дауалау
Триггер нөктәһе терапияһының уңышы терапевттың нурланышлы ауыртыуҙы таный һәм триггер нөктәһен таба белеүенә һәм ауыртыу урынын тикшереп кенә ҡалмауына бәйле. Шулай уҡ ауыртыу зонаһының төрлө мускулдарҙа ятҡан бер нисә триггер нөктәһе менән туҡланыуы ла ғәҙәти түгел. Нөктәләр бер ҡасан да тиерлек тәндең икенсе яғына нурланмай, шуға күрә триггер нөктәһен дә ауыртыу яғында табырға кәрәк.
Беҙ кәңәш триггер нөктәһе терапияһы бөтә профессионалдар һаулыҡ һаҡлау һәм матурлыҡ тармағында эшләй, улар массажист, натуропат, физиотерапевт, косметолог, йәки өйрәнергә һәм үҫешергә теләгән һәр кем, сөнки улар был белемгә эйә, шуға күрә, әгәр беҙ Ҡайҙа һәм нисек эш итергә икәнен аңлай:
Онлайн тренинг барышында нимә алаһығыҙ:
Был курстың темалары
Нимә тураһында белерһегеҙ:
Уҡыу түбәндәге профессиональ уҡытыу материалдарын үҙ эсенә ала.
Курс барышында беҙ техника менән таныштырып ҡына ҡалмайбыҙ, ә 20 йылдан ашыу һөнәри тәжрибәбеҙ менән массажды юғары кимәлдә башҡарыу өсөн нимә-нисек-ни өсөн эшләргә кәрәклеген аныҡ аңлатабыҙ.
Курсты үҙе теләгән һәр кем тамамлай ала!
Һеҙҙең уҡытыусылар
Андреа 16 йылдан ашыу профессиональ һәм белем биреүҙең төрлө реабилитация һәм һаулыҡ һаҡлау массаждары буйынса тәжрибәгә эйә. Уның тормошо – өҙлөкһөҙ уҡыу, үҫеш. Уның төп һөнәре – белем һәм һөнәри тәжрибәне максималь тапшырыу. Ул массаж курстары һәр кемгә кәңәш итә, шул иҫәптән карьера башлаусылар булараҡ ғариза биргәндәргә һәм квалификациялы массажист, һаулыҡ һаҡлау хеҙмәткәрҙәре, белемен киңәйтергә һәм карьера төҙөргә теләгән матурлыҡ сәнәғәте хеҙмәткәрҙәре булып эшләгәндәргә.
Донъяның 200-ҙән ашыу илендә уның белем алыуында 120 меңдән ашыу кеше ҡатнашҡан.
Курс тураһында мәғлүмәт
$84
Уҡыусыларҙың кире бәйләнеше
Минең проблемалы ҡунаҡтарым күп, улар бәйләнгән мускулдар өсөн профессиональ дауалау кәрәк. Мин ентекле теоретик һәм практик белем алдым. Рәхмәт.
Төплө, ентекле уҡыу материалы алдым, видеояҙмаларҙы ҡарау минең өсөн тулыһынса ял булды. Миңә бик оҡшаны.
Шундай уңайлы хаҡҡа уҡыуға инә алыуыма шатмын. Өйрәнгәндәремде эшемдә бик яҡшы ҡуллана алам. Киләһе курс лимфатик массаж буласаҡ, уны һеҙҙән өйрәнергә теләйем.
Мин уны башҡа массаж хеҙмәттәренә матур итеп һыйҙыра алдым. Бик һөҙөмтәле дауалау ысулын өйрәнә алдым. Курс һөнәри генә түгел, шәхси үҫеш алып килде.
Тренинг барышында бик күп төрлө темаларҙы яҡтырттыҡ. Уҡыу материалы комплекслы һәм сифатлы, организм тураһындағы анатомик белемде ентекләп үҙ өҫтөбөҙгә алдыҡ. Минең шәхси яратҡаным фасция теорияһы булды.
