পাঠ্যক্ৰমৰ বিৱৰণ
অফিচৰ মালিচ বা চকী মালিচ, যাক চকী মালিচ (অন-ছাইট মালিচ) বুলিও কোৱা হয়, ই এক সতেজ পদ্ধতি যিয়ে অতিমাত্ৰা ব্যৱহৃত শৰীৰৰ অংগসমূহ সতেজ কৰি তুলিব পাৰে আৰু শৰীৰৰ ৰক্ত সঞ্চালন বেয়া হোৱা অংশলৈ দ্ৰুত আৰু ফলপ্ৰসূভাৱে তেজৰ যোগান বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। ৰোগীয়ে বিশেষ চকী এখনত বহি বুকুখন পিঠিৰ ৰেষ্টত থৈ দিয়ে আৰু এইদৰে পিঠিখন মুক্ত হৈ থাকে। কাপোৰৰ জৰিয়তে (তেল আৰু ক্ৰীম ব্যৱহাৰ নকৰাকৈ) মালিচকাৰীয়ে মেৰুদণ্ডৰ দুয়োফাল, কান্ধ, স্কেপুলা আৰু পেলভিছৰ এটা অংশ বিশেষ গুড়ি কৰা গতিৰে কাম কৰে। ইয়াৰ উপৰিও হাত, ডিঙি আৰু মূৰৰ পিছফালে মালিচ কৰি মানসিক চাপ কমায়।
অফিচ মালিচ খেলৰ বিকল্প নহয়, কিন্তু ইয়াৰ প্ৰভাৱৰ ক্ষেত্ৰত ই কৰ্মক্ষেত্ৰত কাৰ্যকৰী কৰিব পৰা শ্ৰেষ্ঠ মানসিক চাপ নিৰাময় সেৱা।
ইয়াৰ উদ্দেশ্য হৈছে বহি থকা মালিচৰ বাবে ডিজাইন কৰা মালিচ চকী এখনত বিশেষ গতিৰে অফিচৰ কামৰ সময়ত ব্যৱহৃত পেশীৰ গোটবোৰক শিথিল কৰা। মালিচে পেশীবোৰ শিথিল কৰে, সাধাৰণ সুস্থতা উন্নত কৰে, তেজৰ চলাচল দ্ৰুত কৰে, যাৰ ফলত মনোযোগ দিয়াৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
অফিচৰ চকী মালিচ হৈছে স্বাস্থ্য সংৰক্ষণ, সুস্থতা উন্নত কৰা সেৱা, যিটো মূলতঃ সীমিত গতিশীলতা থকা কাৰ্যালয়ত কাম কৰা লোকসকলৰ বাবে বিকশিত কৰা হৈছিল। পূবৰ শক্তিশালী আৰু পশ্চিমীয়া শাৰীৰিক মালিচ কৌশলৰ সংমিশ্ৰণেৰে ইয়াৰ বিশেষ লক্ষ্য হৈছে কাৰ্যালয়ৰ কামৰ সময়ত মানসিক চাপত থকা শৰীৰৰ অংশসমূহক পুনৰ সজীৱ কৰা। যেনে বহি থকাৰ বাবে পিঠি ভাগৰি পৰা, কঁকালত বিষ হোৱা, বা বৃদ্ধি পোৱা মানসিক চাপৰ ফলত কান্ধৰ গিৰ্ডলত গাঁঠি আৰু জঠৰ হোৱা। মালিচৰ সহায়ত চিকিৎসা কৰা ব্যক্তিসকল সতেজ হৈ পৰে, তেওঁলোকৰ শাৰীৰিক অভিযোগ লাঘৱ হয়, তেওঁলোকৰ কাম কৰাৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় আৰু কামৰ সময়ত অনুভৱ কৰা মানসিক চাপৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পায়।
অনলাইন প্ৰশিক্ষণৰ সময়ত আপুনি কি পায়:
এই পাঠ্যক্ৰমৰ বাবে বিষয়সমূহ
আপুনি কি বিষয়ত শিকিব:
প্ৰশিক্ষণত তলত দিয়া পেছাদাৰী পাঠদান সামগ্ৰীসমূহ অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে।
পাঠ্যক্ৰমৰ সময়ছোৱাত আমি কেৱল কৌশলসমূহ উপস্থাপন কৰাই নহয়, ২০ বছৰতকৈ অধিক পেছাদাৰী অভিজ্ঞতাৰে আমি স্পষ্টভাৱে বুজাই দিওঁ যে উচ্চ পৰ্যায়ত মালিচটো কৰিবলৈ কি-কেনেকৈ-কিয় কৰিব লাগিব।
পাঠ্যক্ৰমটো যিকোনো ব্যক্তিয়েই সম্পূৰ্ণ কৰিব পাৰে যিয়ে মন যায়!
আপোনাৰ প্ৰশিক্ষকসকল
আন্দ্ৰেয়াৰ বিভিন্ন পুনৰ্বাসন আৰু সুস্থতা মালিচৰ ১৬ বছৰতকৈ অধিক পেছাদাৰী আৰু শৈক্ষিক অভিজ্ঞতা আছে। তাইৰ জীৱনটো নিৰন্তৰ শিক্ষণ আৰু বিকাশ। তাইৰ মূল বৃত্তি হৈছে জ্ঞান আৰু পেছাদাৰী অভিজ্ঞতাৰ সৰ্বোচ্চ হস্তান্তৰ। কেৰিয়াৰ ষ্টাৰ্টাৰ হিচাপে আবেদন কৰা আৰু যোগ্য মালিচকাৰী, স্বাস্থ্যসেৱা কৰ্মী, আৰু সৌন্দৰ্য্য উদ্যোগৰ কৰ্মী হিচাপে কাম কৰাসকলকে ধৰি সকলোকে মালিচ পাঠ্যক্ৰমৰ পৰামৰ্শ দিয়ে যিয়ে নিজৰ জ্ঞান বৃদ্ধি কৰি নিজৰ কেৰিয়াৰ গঢ়ি তুলিব বিচাৰে।
বিশ্বৰ ২০০ৰো অধিক দেশত ১ লাখ ২০ হাজাৰতকৈ অধিক লোকে তেওঁৰ শিক্ষাত অংশ লৈছে।
পাঠ্যক্ৰমৰ বিৱৰণ
$87
ছাত্ৰৰ মতামত
অনলাইনত পাঠ্যক্ৰমটো লোৱাটো আছিল নিখুঁত পছন্দ কাৰণ ই মোৰ বহু সময় আৰু ধন ৰাহি কৰিছিল।
পাঠ্যক্ৰমটোৱে মোৰ আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিলে আৰু মই নিশ্চিত যে মই আগবাঢ়ি যাম আৰু নিজাকৈ ব্যৱসায় আৰম্ভ কৰিম।
পাঠ্যক্ৰমৰ সময়ছোৱাত আমি বিভিন্ন অতি উপযোগী আৰু অনন্য মালিচ কৌশল শিকিলোঁ, যিয়ে শিক্ষাক ৰোমাঞ্চকৰ কৰি তুলিলে। মোৰ হাতত বোজা নপৰা কৌশল শিকিবলৈ সক্ষম হোৱাত মই আনন্দিত হৈছো।
যিহেতু মই মোবাইল মালিচকাৰী হিচাপে কাম কৰো, গতিকে মোৰ অতিথিসকলক নতুন কিবা এটা দিব বিচাৰিছিলো। মই যিখিনি শিকিছো তাৰ দ্বাৰা ইতিমধ্যে ৪টা কোম্পানীৰে চুক্তিবদ্ধ হৈছো, য’ত মই নিয়মিতভাৱে কৰ্মচাৰীসকলক মালিচ কৰিবলৈ যাওঁ। মোৰ প্ৰতি সকলোৱে অতিশয় কৃতজ্ঞ। আপোনাৰ ৱেবচাইটটো পাই ভাল লাগিল, আপোনাৰ বহুত ভাল পাঠ্যক্ৰম আছে! এইটো সকলোৰে বাবে এক ডাঙৰ সহায়!!!
